Das sind die drei besten Sportübungen für ein langes Leben

Das sind die drei besten Sportübungen für ein langes Leben

Ein gesunder Körper lebt länger. Aber welche Übungen wirken wirklich? Ein ehemaliger Leistungssportler nennt drei funktionelle Alternativen zu den Klassikern – für mehr Kraft, Mobilität und Lebensfreude bis ins hohe Alter.

Kommentare

Ähnliche Nachrichten

Fit & Gesund: Das sind die drei besten Sportübungen für ein langes Leben

Fit und Gesund: Das sind die drei besten Sportübungen für ein langes Leben

Gesundheitsnachrichten

Psychedelika als Medizin: »Es sind keine Betäubungsmittel, sondern ›Enttäubungsmittel‹«

Psychedelika als Medizin: »Es sind keine Betäubungsmittel, sondern ›Enttäubungsmittel‹«

vor etwa 7 Stunden

Stahl & Klaschinski: PsychoLogisch: So entlarven Sie toxische Beziehungsmuster

Stahl & Klaschinski: PsychoLogisch: So entlarven Sie toxische Beziehungsmuster

vor etwa 10 Stunden

Das sind die 3 besten Sportübungen für ein langes Leben

Das sind die 3 besten Sportübungen für ein langes Leben

vor etwa 13 Stunden

Die Diagnose: "Endlich kann ich wieder Treppen steigen, ohne ins Schwitzen zu kommen"

Die Diagnose: "Endlich kann ich wieder Treppen steigen, ohne ins Schwitzen zu kommen"

vor etwa 13 Stunden

Der spektakuläre Sieg über die tödliche Krankheit, die schön machte

Der spektakuläre Sieg über die tödliche Krankheit, die schön machte

vor etwa 13 Stunden

Neue Corona-Variante verursacht "rasierklingenartige Halsschmerzen"

Neue Corona-Variante verursacht "rasierklingenartige Halsschmerzen"

vor etwa 14 Stunden

„Nilgänse legen sich mit Störchen, Schwänen oder anderen bedrohten Wasservögeln an“

„Nilgänse legen sich mit Störchen, Schwänen oder anderen bedrohten Wasservögeln an“

vor etwa 15 Stunden

Mit dem Rauchen aufhören: Schon 20 Minuten nach der letzten Kippe gibt es positive Veränderungen

Mit dem Rauchen aufhören: Schon 20 Minuten nach der letzten Kippe gibt es positive Veränderungen

vor etwa 16 Stunden

Gut zu wissen: Durch Zitronenwasser am Morgen schöner, schlanker, gesünder – kann das stimmen?

Gut zu wissen: Durch Zitronenwasser am Morgen schöner, schlanker, gesünder – kann das stimmen?

vor etwa 17 Stunden

Langes Sitzen: Mit der 5-je-30-Regel bleiben Sie im Alltag fit – trotz Arbeit

Langes Sitzen: Mit der 5-je-30-Regel bleiben Sie im Alltag fit – trotz Arbeit

vor etwa 19 Stunden

Beurer: Gesichtsbürste für weichere Haut heute mit 46 Prozent Preisnachlass

Beurer: Gesichtsbürste für weichere Haut heute mit 46 Prozent Preisnachlass

vor etwa 19 Stunden

Alternativmedizin: Kann Aromatherapie wirklich alles heilen?

Alternativmedizin: Kann Aromatherapie wirklich alles heilen?

vor etwa 19 Stunden

Gut zu wissen: Was wirklich hilft, wenn man von einer Biene gestochen wurde

Gut zu wissen: Was wirklich hilft, wenn man von einer Biene gestochen wurde

Leben mit Tourette: "Ich fühlte mich immer wie fremdgesteuert"

Leben mit Tourette: "Ich fühlte mich immer wie fremdgesteuert"

Studie aus den Niederlanden: Wer häufig spät ins Bett geht, erhöht sein Demenzrisiko

Studie aus den Niederlanden: Wer häufig spät ins Bett geht, erhöht sein Demenzrisiko

Das sind die drei besten Sportübungen für ein langes Leben

Das sind die drei besten Sportübungen für ein langes Leben

Notfall im Wasser: Wie Sie Ertrinkenden richtig helfen

Notfall im Wasser: Wie Sie Ertrinkenden richtig helfen

Können mich Katze und Hund mit dem Borna-Virus anstecken? Das sollten Sie wissen

Können mich Katze und Hund mit dem Borna-Virus anstecken? Das sollten Sie wissen

Stahl & Klaschinski: PsychoLogisch: Spiel mit dem Feuer – will ich wirklich eine Affäre eingehen?

Stahl & Klaschinski: PsychoLogisch: Spiel mit dem Feuer – will ich wirklich eine Affäre eingehen?

Weiteres Bundesland betroffen – Eichenprozessionsspinner breitet sich aus

Weiteres Bundesland betroffen – Eichenprozessionsspinner breitet sich aus

Beziehungsboost: Warum wir im Urlaub besonders offen für die Liebe sind – und die Orgasmen besser

Beziehungsboost: Warum wir im Urlaub besonders offen für die Liebe sind – und die Orgasmen besser

LED-Gesichtsmaske : Currentbody, Silk'n, Project E & Therabody: Welches Modell überzeugt im Test?

LED-Gesichtsmaske : Currentbody, Silk'n, Project E & Therabody: Welches Modell überzeugt im Test?

Der Krebsskandal: Wie Investoren mithilfe von Apothekern und Ärzten Kasse machen

Der Krebsskandal: Wie Investoren mithilfe von Apothekern und Ärzten Kasse machen

"Ih, bäh!" Als Söder in die Bratwurst beißt, kann er seinen Ekel nicht verbergen

"Ih, bäh!" Als Söder in die Bratwurst beißt, kann er seinen Ekel nicht verbergen

Organspende bei Kindern: »Was findest du besser, Ultraschall oder EKG?«

Organspende bei Kindern: »Was findest du besser, Ultraschall oder EKG?«

„Ein Parfüm ist erfolgreich, wenn es Komplimente generiert“

„Ein Parfüm ist erfolgreich, wenn es Komplimente generiert“

„Widerspruchslösung durchboxen“ – Weiterhin massive Versorgungslücke bei Organspenden

„Widerspruchslösung durchboxen“ – Weiterhin massive Versorgungslücke bei Organspenden

Frühe Verantwortung – wenn Kinder die Last der Eltern tragen

Frühe Verantwortung – wenn Kinder die Last der Eltern tragen

Folge 54: "Mir wurde damals gesagt: Da musst du durch"

Folge 54: "Mir wurde damals gesagt: Da musst du durch"

Zahnpflege: Sind ja nur die Milchzähne? Von wegen

Zahnpflege: Sind ja nur die Milchzähne? Von wegen

Vitamine & Co.: Welche Nahrungsergänzungsmittel darf man nicht zusammen einnehmen?

Vitamine & Co.: Welche Nahrungsergänzungsmittel darf man nicht zusammen einnehmen?

Gefährliche Wechselwirkung: Die Leberzellen einer Frau lösen sich auf. Schuld ist ein Getränk

Gefährliche Wechselwirkung: Die Leberzellen einer Frau lösen sich auf. Schuld ist ein Getränk

Die Diagnose: Depressionen schüren das Gefühl zu versagen – doch diese Frau hat ein anderes Problem

Die Diagnose: Depressionen schüren das Gefühl zu versagen – doch diese Frau hat ein anderes Problem

Warum nicht zufrieden? Sonja nimmt 30 Kilo ab, aber das Glück bleibt aus

Warum nicht zufrieden? Sonja nimmt 30 Kilo ab, aber das Glück bleibt aus

Drei Übungen für ein langes Leben

Drei Übungen für ein langes Leben

BB Cream Nails: Dieser neue Nagellack-Trend wirkt immer sauber, frisch und gepflegt

BB Cream Nails: Dieser neue Nagellack-Trend wirkt immer sauber, frisch und gepflegt

Zahl der Tests auf Trisomien steigt rasant an

Zahl der Tests auf Trisomien steigt rasant an

Knochenmarkspende: Stammzellenspenden in Deutschland erreichen 2024 Rekordhoch

Knochenmarkspende: Stammzellenspenden in Deutschland erreichen 2024 Rekordhoch

Partydroge Lachgas: Gesundheitsministerin will Lachgas-Verkauf an Jugendliche verbieten

Partydroge Lachgas: Gesundheitsministerin will Lachgas-Verkauf an Jugendliche verbieten

Kolumne: Die Diagnose: Eine Frau klagt über Schmerzen beim Sex und Juckreiz – eine einfache Salbe hilft

Kolumne: Die Diagnose: Eine Frau klagt über Schmerzen beim Sex und Juckreiz – eine einfache Salbe hilft

„Da ist die Mammographie quasi blind“

„Da ist die Mammographie quasi blind“

Bettwanzen gab es bereits in den ersten Städten

Bettwanzen gab es bereits in den ersten Städten

Die Spur der Kuckuckskinder

Die Spur der Kuckuckskinder

In dieser Gegend im Harz hat jedes zweite Kind zu viel Blei im Blut

In dieser Gegend im Harz hat jedes zweite Kind zu viel Blei im Blut

Die erstaunlichen Dinge, die Forscher in der Stadtluft finden

Die erstaunlichen Dinge, die Forscher in der Stadtluft finden

Wenn der Partner ständig am Smartphone hängt

Wenn der Partner ständig am Smartphone hängt

Forscher gewinnen verblüffende Erkenntnisse zu berühmten Qumran-Fragmenten

Forscher gewinnen verblüffende Erkenntnisse zu berühmten Qumran-Fragmenten

Stress als Lustkiller: Männer aufgepasst: 3 Tipps für ein besseres Sexleben

Stress als Lustkiller: Männer aufgepasst: 3 Tipps für ein besseres Sexleben

EMS-Gerät & Co.: Ein Gesichtsmassagegerät soll die Haut verbessern − ein Überblick

EMS-Gerät & Co.: Ein Gesichtsmassagegerät soll die Haut verbessern − ein Überblick

Hautpflege: BB Cream: So vereint die getönte Tagescreme Pflege und Make-up in einem

Hautpflege: BB Cream: So vereint die getönte Tagescreme Pflege und Make-up in einem

Chinesisches Forscherpaar wollte gefährlichen Erreger in die USA schmuggeln

Chinesisches Forscherpaar wollte gefährlichen Erreger in die USA schmuggeln

Schutzstatus gesenkt – „Problematische Wölfe können einfacher abgeschossen werden“

Schutzstatus gesenkt – „Problematische Wölfe können einfacher abgeschossen werden“

Wellness-Behandlung: Gesichtssauna gegen Hautunreinheiten: Tipps zur Anwendung und Wirkung

Wellness-Behandlung: Gesichtssauna gegen Hautunreinheiten: Tipps zur Anwendung und Wirkung

Hautunreinheiten: Komedonenquetscher gegen Mitesser: Wichtige Hinweise zur Anwendung

Hautunreinheiten: Komedonenquetscher gegen Mitesser: Wichtige Hinweise zur Anwendung

7-Tage-Plan: Was Sie essen müssen, um Ihre Nieren schnell zu entgiften

7-Tage-Plan: Was Sie essen müssen, um Ihre Nieren schnell zu entgiften

10.000 Schritte gehen, 2 Liter trinken, frühstücken – was wirklich gesund ist

10.000 Schritte gehen, 2 Liter trinken, frühstücken – was wirklich gesund ist

Schlaganfall erkennen: Auf diese 5 Signale müssen Sie achten

Schlaganfall erkennen: Auf diese 5 Signale müssen Sie achten

Biologisches Alter lässt sich laut Harvard-Studie in wenigen Tagen zurückdrehen

Biologisches Alter lässt sich laut Harvard-Studie in wenigen Tagen zurückdrehen

Gefährliche Nebenwirkungen? Wem Statine schaden, wem sie nutzen

Gefährliche Nebenwirkungen? Wem Statine schaden, wem sie nutzen

Gastbeitrag von Peter Paul Nawroth: Wenn Lobbyisten Gesundheit machen – Wie verzerrte Daten unsere Versorgung gefährden

Gastbeitrag von Peter Paul Nawroth: Wenn Lobbyisten Gesundheit machen – Wie verzerrte Daten unsere Versorgung gefährden