Das sind die drei besten Sportübungen für ein langes Leben

Das sind die drei besten Sportübungen für ein langes Leben

Ein gesunder Körper lebt länger. Aber welche Übungen wirken wirklich? Ein ehemaliger Leistungssportler nennt drei funktionelle Alternativen zu den Klassikern – für mehr Kraft, Mobilität und Lebensfreude bis ins hohe Alter.

Kommentare

Ähnliche Nachrichten

Fit & Gesund: Das sind die drei besten Sportübungen für ein langes Leben

Gesundheitsnachrichten

Gesundheitsminister drängen: Ende vom "Begleiteten Trinken"? 9 Gründe, warum Alkohol für Jugendliche so gefährlich ist

Gesundheitsminister drängen: Ende vom "Begleiteten Trinken"? 9 Gründe, warum Alkohol für Jugendliche so gefährlich ist

vor etwa 1 Stunde

Forschung: Warum unser Atem so einzigartig wie ein Fingerabdruck ist

Forschung: Warum unser Atem so einzigartig wie ein Fingerabdruck ist

vor etwa 1 Stunde

Die Droge mit dem „Promi-Faktor“ hat besonders eine Nebenwirkung

Die Droge mit dem „Promi-Faktor“ hat besonders eine Nebenwirkung

vor etwa 1 Stunde

Sie müssen nachts häufiger zur Toilette? Forschende entdecken kuriosen Grund

Sie müssen nachts häufiger zur Toilette? Forschende entdecken kuriosen Grund

vor etwa 3 Stunden

Voller Kalender: Stress in der Freizeit? Warum es okay ist, eine Verabredung kurzfristig abzusagen

Voller Kalender: Stress in der Freizeit? Warum es okay ist, eine Verabredung kurzfristig abzusagen

vor etwa 3 Stunden

Hohe Temperaturen: Zehn Dinge, auf die Sie beim Outdoor-Sport an heißen Tagen achten sollten

Hohe Temperaturen: Zehn Dinge, auf die Sie beim Outdoor-Sport an heißen Tagen achten sollten

vor etwa 3 Stunden

Hitze: 15 Tipps, um heiße Tage etwas erträglicher zu machen

Hitze: 15 Tipps, um heiße Tage etwas erträglicher zu machen

vor etwa 3 Stunden

Immer mehr junge Menschen haben Krebs: US-Forscher finden mögliche Ursache

Immer mehr junge Menschen haben Krebs: US-Forscher finden mögliche Ursache

vor etwa 4 Stunden

Auf Darmkrebs können Sie jetzt ganz einfach zuhause testen - mit dem Smartphone

Auf Darmkrebs können Sie jetzt ganz einfach zuhause testen - mit dem Smartphone

vor etwa 4 Stunden

Gegen Schwellungen: Insektenstichheiler von Beurer heute 44 Prozent günstiger

Gegen Schwellungen: Insektenstichheiler von Beurer heute 44 Prozent günstiger

vor etwa 4 Stunden

Liebe stärken: Zehn Fragen, die wir unserem Partner unbedingt mal wieder stellen sollten

Liebe stärken: Zehn Fragen, die wir unserem Partner unbedingt mal wieder stellen sollten

vor etwa 5 Stunden

Das Immunsystem erinnert sich noch Jahre später an Zigaretten

Das Immunsystem erinnert sich noch Jahre später an Zigaretten

vor etwa 5 Stunden

Rauchen verkürzt das Leben um sechs bis sieben Jahre

Rauchen verkürzt das Leben um sechs bis sieben Jahre

vor etwa 5 Stunden

Impulskontrolle: Das Zauberwort heißt: Impulskontrolle

Impulskontrolle: Das Zauberwort heißt: Impulskontrolle

vor etwa 6 Stunden

Ärztemangel: Viele Hausärzte wollen aufhören

Ärztemangel: Viele Hausärzte wollen aufhören

vor etwa 6 Stunden

US-Gesundheitsministerium: Sein Angriff auf die Gesundheit ist beispiellos

US-Gesundheitsministerium: Sein Angriff auf die Gesundheit ist beispiellos

vor etwa 6 Stunden

Devi Sridhar: "Mit Disziplin allein kann man uralt werden? Den Ansatz lehne ich ab!"

Devi Sridhar: "Mit Disziplin allein kann man uralt werden? Den Ansatz lehne ich ab!"

vor etwa 6 Stunden

USA: US-Gesundheitsminister Kennedy besetzt Impfkommission neu

USA: US-Gesundheitsminister Kennedy besetzt Impfkommission neu

vor etwa 6 Stunden

Endometriose: Wie prägt Endometriose Ihr Leben?

Endometriose: Wie prägt Endometriose Ihr Leben?

vor etwa 6 Stunden

Neue Virusvariante LP.8.1 | Asien mit zahlreichen Corona-Infektionen konfrontiert

Neues Deutschland

Neue Virusvariante LP.8.1 | Asien mit zahlreichen Corona-Infektionen konfrontiert

vor etwa 6 Stunden

Tipps von Psychologin: Was hilft, wenn der Partner ständig schlechte Laune verbreitet

Tipps von Psychologin: Was hilft, wenn der Partner ständig schlechte Laune verbreitet

Wie Dauergrübeln langfristig schaden kann – und was Sie dagegen tun können

Wie Dauergrübeln langfristig schaden kann – und was Sie dagegen tun können

Covid-Infektionen | Neue Corona-Welle in Asien

Neues Deutschland

Covid-Infektionen | Neue Corona-Welle in Asien

Corona: Neue Variante "Nimbus" verursacht "rasierklingenartige Halsschmerzen"

Corona: Neue Variante "Nimbus" verursacht "rasierklingenartige Halsschmerzen"

Handyhände und WhatsApp-Daumen: Mit Cupping gegen Faszien-Verklebungen

Handyhände und WhatsApp-Daumen: Mit Cupping gegen Faszien-Verklebungen

Gefangen in der Gedankenschleife? So kommen Sie wieder hinaus

Gefangen in der Gedankenschleife? So kommen Sie wieder hinaus

Wann werden wir alle älter als 100 Jahre? Nina Ruge hat darauf klare Antwort

Wann werden wir alle älter als 100 Jahre? Nina Ruge hat darauf klare Antwort

Verbotenes Bio-Material – FBI nimmt erneut chinesische Forscherin fest

Verbotenes Bio-Material – FBI nimmt erneut chinesische Forscherin fest

Experten-Tipps: Warum Liebeskugeln gegen Beckenbodenschwäche helfen: Tipps zur Anwendung

Experten-Tipps: Warum Liebeskugeln gegen Beckenbodenschwäche helfen: Tipps zur Anwendung

USA: Robert F. Kennedy Jr. entlässt Gremium von Impfexperten

USA: Robert F. Kennedy Jr. entlässt Gremium von Impfexperten

Psychedelika als Medizin: »Es sind keine Betäubungsmittel, sondern ›Enttäubungsmittel‹«

Psychedelika als Medizin: »Es sind keine Betäubungsmittel, sondern ›Enttäubungsmittel‹«

Stahl & Klaschinski: PsychoLogisch: So entlarven Sie toxische Beziehungsmuster

Stahl & Klaschinski: PsychoLogisch: So entlarven Sie toxische Beziehungsmuster

Das sind die 3 besten Sportübungen für ein langes Leben

Das sind die 3 besten Sportübungen für ein langes Leben

Die Diagnose: "Endlich kann ich wieder Treppen steigen, ohne ins Schwitzen zu kommen"

Die Diagnose: "Endlich kann ich wieder Treppen steigen, ohne ins Schwitzen zu kommen"

Der spektakuläre Sieg über die tödliche Krankheit, die schön machte

Der spektakuläre Sieg über die tödliche Krankheit, die schön machte

Neue Corona-Variante verursacht "rasierklingenartige Halsschmerzen"

Neue Corona-Variante verursacht "rasierklingenartige Halsschmerzen"

„Nilgänse legen sich mit Störchen, Schwänen oder anderen bedrohten Wasservögeln an“

„Nilgänse legen sich mit Störchen, Schwänen oder anderen bedrohten Wasservögeln an“

Mit dem Rauchen aufhören: Schon 20 Minuten nach der letzten Kippe gibt es positive Veränderungen

Mit dem Rauchen aufhören: Schon 20 Minuten nach der letzten Kippe gibt es positive Veränderungen

Gut zu wissen: Durch Zitronenwasser am Morgen schöner, schlanker, gesünder – kann das stimmen?

Gut zu wissen: Durch Zitronenwasser am Morgen schöner, schlanker, gesünder – kann das stimmen?

Langes Sitzen: Mit der 5-je-30-Regel bleiben Sie im Alltag fit – trotz Arbeit

Langes Sitzen: Mit der 5-je-30-Regel bleiben Sie im Alltag fit – trotz Arbeit

Beurer: Gesichtsbürste für weichere Haut heute mit 46 Prozent Preisnachlass

Beurer: Gesichtsbürste für weichere Haut heute mit 46 Prozent Preisnachlass

Alternativmedizin: Kann Aromatherapie wirklich alles heilen?

Alternativmedizin: Kann Aromatherapie wirklich alles heilen?

Gut zu wissen: Was wirklich hilft, wenn man von einer Biene gestochen wurde

Gut zu wissen: Was wirklich hilft, wenn man von einer Biene gestochen wurde

Leben mit Tourette: "Ich fühlte mich immer wie fremdgesteuert"

Leben mit Tourette: "Ich fühlte mich immer wie fremdgesteuert"

Studie aus den Niederlanden: Wer häufig spät ins Bett geht, erhöht sein Demenzrisiko

Studie aus den Niederlanden: Wer häufig spät ins Bett geht, erhöht sein Demenzrisiko

Das sind die drei besten Sportübungen für ein langes Leben

Das sind die drei besten Sportübungen für ein langes Leben

Notfall im Wasser: Wie Sie Ertrinkenden richtig helfen

Notfall im Wasser: Wie Sie Ertrinkenden richtig helfen

Können mich Katze und Hund mit dem Borna-Virus anstecken? Das sollten Sie wissen

Können mich Katze und Hund mit dem Borna-Virus anstecken? Das sollten Sie wissen

Stahl & Klaschinski: PsychoLogisch: Spiel mit dem Feuer – will ich wirklich eine Affäre eingehen?

Stahl & Klaschinski: PsychoLogisch: Spiel mit dem Feuer – will ich wirklich eine Affäre eingehen?

Weiteres Bundesland betroffen – Eichenprozessionsspinner breitet sich aus

Weiteres Bundesland betroffen – Eichenprozessionsspinner breitet sich aus

Beziehungsboost: Warum wir im Urlaub besonders offen für die Liebe sind – und die Orgasmen besser

Beziehungsboost: Warum wir im Urlaub besonders offen für die Liebe sind – und die Orgasmen besser

LED-Gesichtsmaske : Currentbody, Silk'n, Project E & Therabody: Welches Modell überzeugt im Test?

LED-Gesichtsmaske : Currentbody, Silk'n, Project E & Therabody: Welches Modell überzeugt im Test?

Der Krebsskandal: Wie Investoren mithilfe von Apothekern und Ärzten Kasse machen

Der Krebsskandal: Wie Investoren mithilfe von Apothekern und Ärzten Kasse machen

"Ih, bäh!" Als Söder in die Bratwurst beißt, kann er seinen Ekel nicht verbergen

"Ih, bäh!" Als Söder in die Bratwurst beißt, kann er seinen Ekel nicht verbergen

Organspende bei Kindern: »Was findest du besser, Ultraschall oder EKG?«

Organspende bei Kindern: »Was findest du besser, Ultraschall oder EKG?«

„Ein Parfüm ist erfolgreich, wenn es Komplimente generiert“

„Ein Parfüm ist erfolgreich, wenn es Komplimente generiert“

„Widerspruchslösung durchboxen“ – Weiterhin massive Versorgungslücke bei Organspenden

„Widerspruchslösung durchboxen“ – Weiterhin massive Versorgungslücke bei Organspenden

Frühe Verantwortung – wenn Kinder die Last der Eltern tragen

Frühe Verantwortung – wenn Kinder die Last der Eltern tragen

Folge 54: "Mir wurde damals gesagt: Da musst du durch"

Folge 54: "Mir wurde damals gesagt: Da musst du durch"

Zahnpflege: Sind ja nur die Milchzähne? Von wegen

Zahnpflege: Sind ja nur die Milchzähne? Von wegen