cupure logo

Langes Sitzen: Mit der 5-je-30-Regel bleiben Sie im Alltag fit – trotz Arbeit

Langes Sitzen: Mit der 5-je-30-Regel bleiben Sie im Alltag fit – trotz Arbeit
Zu viel sitzen ist nicht gesund. Doch viele Arbeitnehmer haben gar keine Wahl, da der Bürojob nun mal am Schreibtisch stattfindet. Es gibt aber eine Methode, mit der Sie Ihren Körper trotzdem schützen können.

Kommentare

Ähnliche Nachrichten

Das sind die 3 besten Sportübungen für ein langes Leben

vor 3 Tagen

Das sind die drei besten Sportübungen für ein langes Leben

vor 4 Tagen

Drei Übungen für ein langes Leben

vor 6 Tagen

Was der starke Regen nach der langen Dürrephase tatsächlich bewirkt

vor 7 Tagen

So lange braucht Ihr Herz, um sich nach dem Rauchstopp zu erholen

vor 8 Tagen

Die 3-Minuten-Routine: Longevity-Experte verrät: Wer so in den Tag startet, lebt länger

vor 9 Tagen

Fit & Gesund: Das sind die drei besten Sportübungen für ein langes Leben

vor 9 Tagen

Fit und Gesund: Das sind die drei besten Sportübungen für ein langes Leben

vor 10 Tagen

Oxidativer Stress: Studie zeigt: Zu langes Sitzen lässt Gehirn schrumpfen – und fördert Demenz

vor 15 Tagen

Longevity-Experte Nils Behrens: Gesund alt werden? Diese Kliniken versprechen ein längeres Leben

vor 22 Tagen

Fragen und Antworten: Wir cremen uns doch längst ein – warum steigen die Hautkrebsfälle trotzdem?

vor 26 Tagen

Langes Leben: 101-jähriger Professor teilt seine 5 Regeln zum gesunden Altern

vor 26 Tagen

Polyzystisches Ovarialsyndrom : Leben mit PCOS : "Mein Körper hat sich lange gegen mich gestellt“

vor 27 Tagen

Lang leben: 101-jähriger Professor teilt seine 5 Regeln zum gesunden Altern

vor 27 Tagen

Gesundheitsnachrichten

Tipps von Psychologin: Was hilft, wenn der Partner ständig schlechte Laune verbreitet
Stern

Tipps von Psychologin: Was hilft, wenn der Partner ständig schlechte Laune verbreitet

vor 1 Tag
Wie Dauergrübeln langfristig schaden kann – und was Sie dagegen tun können
Welt

Wie Dauergrübeln langfristig schaden kann – und was Sie dagegen tun können

vor 1 Tag
Covid-Infektionen | Neue Corona-Welle in Asien
Neues Deutschland

Covid-Infektionen | Neue Corona-Welle in Asien

vor 2 Tagen
Corona: Neue Variante "Nimbus" verursacht "rasierklingenartige Halsschmerzen"
Focus.de

Corona: Neue Variante "Nimbus" verursacht "rasierklingenartige Halsschmerzen"

vor 2 Tagen
Handyhände und WhatsApp-Daumen: Mit Cupping gegen Faszien-Verklebungen
Focus.de

Handyhände und WhatsApp-Daumen: Mit Cupping gegen Faszien-Verklebungen

vor 2 Tagen
Gefangen in der Gedankenschleife? So kommen Sie wieder hinaus
Welt

Gefangen in der Gedankenschleife? So kommen Sie wieder hinaus

vor 2 Tagen
Wann werden wir alle älter als 100 Jahre? Nina Ruge hat darauf klare Antwort
Focus.de

Wann werden wir alle älter als 100 Jahre? Nina Ruge hat darauf klare Antwort

vor 2 Tagen
Verbotenes Bio-Material – FBI nimmt erneut chinesische Forscherin fest
Welt

Verbotenes Bio-Material – FBI nimmt erneut chinesische Forscherin fest

vor 2 Tagen
Experten-Tipps: Warum Liebeskugeln gegen Beckenbodenschwäche helfen: Tipps zur Anwendung
Stern

Experten-Tipps: Warum Liebeskugeln gegen Beckenbodenschwäche helfen: Tipps zur Anwendung

vor 2 Tagen
USA: Robert F. Kennedy Jr. entlässt Gremium von Impfexperten
Die Zeit

USA: Robert F. Kennedy Jr. entlässt Gremium von Impfexperten

vor 2 Tagen
Psychedelika als Medizin: »Es sind keine Betäubungsmittel, sondern ›Enttäubungsmittel‹«
Der Spiegel

Psychedelika als Medizin: »Es sind keine Betäubungsmittel, sondern ›Enttäubungsmittel‹«

vor 2 Tagen
Stahl & Klaschinski: PsychoLogisch: So entlarven Sie toxische Beziehungsmuster
Stern

Stahl & Klaschinski: PsychoLogisch: So entlarven Sie toxische Beziehungsmuster

vor 3 Tagen
Das sind die 3 besten Sportübungen für ein langes Leben
Focus.de

Das sind die 3 besten Sportübungen für ein langes Leben

vor 3 Tagen
Die Diagnose: "Endlich kann ich wieder Treppen steigen, ohne ins Schwitzen zu kommen"
Stern

Die Diagnose: "Endlich kann ich wieder Treppen steigen, ohne ins Schwitzen zu kommen"

vor 3 Tagen
Der spektakuläre Sieg über die tödliche Krankheit, die schön machte
Welt

Der spektakuläre Sieg über die tödliche Krankheit, die schön machte

vor 3 Tagen
Neue Corona-Variante verursacht "rasierklingenartige Halsschmerzen"
Focus.de

Neue Corona-Variante verursacht "rasierklingenartige Halsschmerzen"

vor 3 Tagen
„Nilgänse legen sich mit Störchen, Schwänen oder anderen bedrohten Wasservögeln an“
Welt

„Nilgänse legen sich mit Störchen, Schwänen oder anderen bedrohten Wasservögeln an“

vor 3 Tagen
Mit dem Rauchen aufhören: Schon 20 Minuten nach der letzten Kippe gibt es positive Veränderungen
Stern

Mit dem Rauchen aufhören: Schon 20 Minuten nach der letzten Kippe gibt es positive Veränderungen

vor 3 Tagen
Gut zu wissen: Durch Zitronenwasser am Morgen schöner, schlanker, gesünder – kann das stimmen?
Stern

Gut zu wissen: Durch Zitronenwasser am Morgen schöner, schlanker, gesünder – kann das stimmen?

vor 3 Tagen
Langes Sitzen: Mit der 5-je-30-Regel bleiben Sie im Alltag fit – trotz Arbeit
Focus.de

Langes Sitzen: Mit der 5-je-30-Regel bleiben Sie im Alltag fit – trotz Arbeit

vor 3 Tagen
Beurer: Gesichtsbürste für weichere Haut heute mit 46 Prozent Preisnachlass
Stern

Beurer: Gesichtsbürste für weichere Haut heute mit 46 Prozent Preisnachlass

vor 3 Tagen
Alternativmedizin: Kann Aromatherapie wirklich alles heilen?
Stern

Alternativmedizin: Kann Aromatherapie wirklich alles heilen?

vor 3 Tagen
Gut zu wissen: Was wirklich hilft, wenn man von einer Biene gestochen wurde
Stern

Gut zu wissen: Was wirklich hilft, wenn man von einer Biene gestochen wurde

vor 3 Tagen
Leben mit Tourette: "Ich fühlte mich immer wie fremdgesteuert"
Stern

Leben mit Tourette: "Ich fühlte mich immer wie fremdgesteuert"

vor 4 Tagen
Studie aus den Niederlanden: Wer häufig spät ins Bett geht, erhöht sein Demenzrisiko
Focus.de

Studie aus den Niederlanden: Wer häufig spät ins Bett geht, erhöht sein Demenzrisiko

vor 4 Tagen
Das sind die drei besten Sportübungen für ein langes Leben
Focus.de

Das sind die drei besten Sportübungen für ein langes Leben

vor 4 Tagen
Notfall im Wasser: Wie Sie Ertrinkenden richtig helfen
Stern

Notfall im Wasser: Wie Sie Ertrinkenden richtig helfen

vor 4 Tagen
Können mich Katze und Hund mit dem Borna-Virus anstecken? Das sollten Sie wissen
Focus.de

Können mich Katze und Hund mit dem Borna-Virus anstecken? Das sollten Sie wissen

vor 4 Tagen
Stahl & Klaschinski: PsychoLogisch: Spiel mit dem Feuer – will ich wirklich eine Affäre eingehen?
Stern

Stahl & Klaschinski: PsychoLogisch: Spiel mit dem Feuer – will ich wirklich eine Affäre eingehen?

vor 4 Tagen
Weiteres Bundesland betroffen – Eichenprozessionsspinner breitet sich aus
Welt

Weiteres Bundesland betroffen – Eichenprozessionsspinner breitet sich aus

vor 4 Tagen
Beziehungsboost: Warum wir im Urlaub besonders offen für die Liebe sind – und die Orgasmen besser
Stern

Beziehungsboost: Warum wir im Urlaub besonders offen für die Liebe sind – und die Orgasmen besser

vor 4 Tagen
LED-Gesichtsmaske : Currentbody, Silk'n, Project E & Therabody: Welches Modell überzeugt im Test?
Stern

LED-Gesichtsmaske : Currentbody, Silk'n, Project E & Therabody: Welches Modell überzeugt im Test?

vor 4 Tagen
Der Krebsskandal: Wie Investoren mithilfe von Apothekern und Ärzten Kasse machen
Stern

Der Krebsskandal: Wie Investoren mithilfe von Apothekern und Ärzten Kasse machen

vor 5 Tagen
"Ih, bäh!" Als Söder in die Bratwurst beißt, kann er seinen Ekel nicht verbergen
Focus.de

"Ih, bäh!" Als Söder in die Bratwurst beißt, kann er seinen Ekel nicht verbergen

vor 5 Tagen
Organspende bei Kindern: »Was findest du besser, Ultraschall oder EKG?«
Der Spiegel

Organspende bei Kindern: »Was findest du besser, Ultraschall oder EKG?«

vor 5 Tagen
„Ein Parfüm ist erfolgreich, wenn es Komplimente generiert“
Welt

„Ein Parfüm ist erfolgreich, wenn es Komplimente generiert“

vor 5 Tagen
„Widerspruchslösung durchboxen“ – Weiterhin massive Versorgungslücke bei Organspenden
Welt

„Widerspruchslösung durchboxen“ – Weiterhin massive Versorgungslücke bei Organspenden

vor 5 Tagen
Frühe Verantwortung – wenn Kinder die Last der Eltern tragen
Welt

Frühe Verantwortung – wenn Kinder die Last der Eltern tragen

vor 5 Tagen
Folge 54: "Mir wurde damals gesagt: Da musst du durch"
Die Zeit

Folge 54: "Mir wurde damals gesagt: Da musst du durch"

vor 6 Tagen
Zahnpflege: Sind ja nur die Milchzähne? Von wegen
Die Zeit

Zahnpflege: Sind ja nur die Milchzähne? Von wegen

vor 6 Tagen
Vitamine & Co.: Welche Nahrungsergänzungsmittel darf man nicht zusammen einnehmen?
Stern

Vitamine & Co.: Welche Nahrungsergänzungsmittel darf man nicht zusammen einnehmen?

vor 6 Tagen
Gefährliche Wechselwirkung: Die Leberzellen einer Frau lösen sich auf. Schuld ist ein Getränk
Stern

Gefährliche Wechselwirkung: Die Leberzellen einer Frau lösen sich auf. Schuld ist ein Getränk

vor 6 Tagen
Die Diagnose: Depressionen schüren das Gefühl zu versagen – doch diese Frau hat ein anderes Problem
Stern

Die Diagnose: Depressionen schüren das Gefühl zu versagen – doch diese Frau hat ein anderes Problem

vor 6 Tagen
Warum nicht zufrieden? Sonja nimmt 30 Kilo ab, aber das Glück bleibt aus
Focus.de

Warum nicht zufrieden? Sonja nimmt 30 Kilo ab, aber das Glück bleibt aus

vor 6 Tagen
Drei Übungen für ein langes Leben
Focus.de

Drei Übungen für ein langes Leben

vor 6 Tagen
BB Cream Nails: Dieser neue Nagellack-Trend wirkt immer sauber, frisch und gepflegt
Stern

BB Cream Nails: Dieser neue Nagellack-Trend wirkt immer sauber, frisch und gepflegt

vor 6 Tagen
Zahl der Tests auf Trisomien steigt rasant an
Welt

Zahl der Tests auf Trisomien steigt rasant an

vor 6 Tagen
Knochenmarkspende: Stammzellenspenden in Deutschland erreichen 2024 Rekordhoch
Die Zeit

Knochenmarkspende: Stammzellenspenden in Deutschland erreichen 2024 Rekordhoch

vor 6 Tagen
Partydroge Lachgas: Gesundheitsministerin will Lachgas-Verkauf an Jugendliche verbieten
Die Zeit

Partydroge Lachgas: Gesundheitsministerin will Lachgas-Verkauf an Jugendliche verbieten

vor 6 Tagen
Kolumne: Die Diagnose: Eine Frau klagt über Schmerzen beim Sex und Juckreiz – eine einfache Salbe hilft
Stern

Kolumne: Die Diagnose: Eine Frau klagt über Schmerzen beim Sex und Juckreiz – eine einfache Salbe hilft

vor 6 Tagen
„Da ist die Mammographie quasi blind“
Welt

„Da ist die Mammographie quasi blind“

vor 6 Tagen
Bettwanzen gab es bereits in den ersten Städten
Welt

Bettwanzen gab es bereits in den ersten Städten

vor 6 Tagen
Die Spur der Kuckuckskinder
Welt

Die Spur der Kuckuckskinder

vor 6 Tagen
In dieser Gegend im Harz hat jedes zweite Kind zu viel Blei im Blut
Welt

In dieser Gegend im Harz hat jedes zweite Kind zu viel Blei im Blut

vor 6 Tagen
Die erstaunlichen Dinge, die Forscher in der Stadtluft finden
Welt

Die erstaunlichen Dinge, die Forscher in der Stadtluft finden

vor 6 Tagen
Wenn der Partner ständig am Smartphone hängt
Welt

Wenn der Partner ständig am Smartphone hängt

vor 6 Tagen
Forscher gewinnen verblüffende Erkenntnisse zu berühmten Qumran-Fragmenten
Welt

Forscher gewinnen verblüffende Erkenntnisse zu berühmten Qumran-Fragmenten

vor 6 Tagen
Stress als Lustkiller: Männer aufgepasst: 3 Tipps für ein besseres Sexleben
Focus.de

Stress als Lustkiller: Männer aufgepasst: 3 Tipps für ein besseres Sexleben

vor 6 Tagen
EMS-Gerät & Co.: Ein Gesichtsmassagegerät soll die Haut verbessern − ein Überblick
Stern

EMS-Gerät & Co.: Ein Gesichtsmassagegerät soll die Haut verbessern − ein Überblick

vor 6 Tagen
Hautpflege: BB Cream: So vereint die getönte Tagescreme Pflege und Make-up in einem
Stern

Hautpflege: BB Cream: So vereint die getönte Tagescreme Pflege und Make-up in einem

vor 6 Tagen