Langes Sitzen: Mit der 5-je-30-Regel bleiben Sie im Alltag fit – trotz Arbeit

Langes Sitzen: Mit der 5-je-30-Regel bleiben Sie im Alltag fit – trotz Arbeit

Zu viel sitzen ist nicht gesund. Doch viele Arbeitnehmer haben gar keine Wahl, da der Bürojob nun mal am Schreibtisch stattfindet. Es gibt aber eine Methode, mit der Sie Ihren Körper trotzdem schützen können.

Kommentare

Ähnliche Nachrichten

Das sind die 3 besten Sportübungen für ein langes Leben

Das sind die drei besten Sportübungen für ein langes Leben

Drei Übungen für ein langes Leben

Was der starke Regen nach der langen Dürrephase tatsächlich bewirkt

So lange braucht Ihr Herz, um sich nach dem Rauchstopp zu erholen

Die 3-Minuten-Routine: Longevity-Experte verrät: Wer so in den Tag startet, lebt länger

Fit & Gesund: Das sind die drei besten Sportübungen für ein langes Leben

Fit und Gesund: Das sind die drei besten Sportübungen für ein langes Leben

Oxidativer Stress: Studie zeigt: Zu langes Sitzen lässt Gehirn schrumpfen – und fördert Demenz

Longevity-Experte Nils Behrens: Gesund alt werden? Diese Kliniken versprechen ein längeres Leben

Fragen und Antworten: Wir cremen uns doch längst ein – warum steigen die Hautkrebsfälle trotzdem?

Langes Leben: 101-jähriger Professor teilt seine 5 Regeln zum gesunden Altern

Polyzystisches Ovarialsyndrom : Leben mit PCOS : "Mein Körper hat sich lange gegen mich gestellt“

Lang leben: 101-jähriger Professor teilt seine 5 Regeln zum gesunden Altern

Gesundheitsnachrichten

Tipps von Psychologin: Was hilft, wenn der Partner ständig schlechte Laune verbreitet

Tipps von Psychologin: Was hilft, wenn der Partner ständig schlechte Laune verbreitet

Wie Dauergrübeln langfristig schaden kann – und was Sie dagegen tun können

Wie Dauergrübeln langfristig schaden kann – und was Sie dagegen tun können

Covid-Infektionen | Neue Corona-Welle in Asien

Neues Deutschland

Covid-Infektionen | Neue Corona-Welle in Asien

Corona: Neue Variante "Nimbus" verursacht "rasierklingenartige Halsschmerzen"

Corona: Neue Variante "Nimbus" verursacht "rasierklingenartige Halsschmerzen"

Handyhände und WhatsApp-Daumen: Mit Cupping gegen Faszien-Verklebungen

Handyhände und WhatsApp-Daumen: Mit Cupping gegen Faszien-Verklebungen

Gefangen in der Gedankenschleife? So kommen Sie wieder hinaus

Gefangen in der Gedankenschleife? So kommen Sie wieder hinaus

Wann werden wir alle älter als 100 Jahre? Nina Ruge hat darauf klare Antwort

Wann werden wir alle älter als 100 Jahre? Nina Ruge hat darauf klare Antwort

Verbotenes Bio-Material – FBI nimmt erneut chinesische Forscherin fest

Verbotenes Bio-Material – FBI nimmt erneut chinesische Forscherin fest

Experten-Tipps: Warum Liebeskugeln gegen Beckenbodenschwäche helfen: Tipps zur Anwendung

Experten-Tipps: Warum Liebeskugeln gegen Beckenbodenschwäche helfen: Tipps zur Anwendung

USA: Robert F. Kennedy Jr. entlässt Gremium von Impfexperten

USA: Robert F. Kennedy Jr. entlässt Gremium von Impfexperten

Psychedelika als Medizin: »Es sind keine Betäubungsmittel, sondern ›Enttäubungsmittel‹«

Psychedelika als Medizin: »Es sind keine Betäubungsmittel, sondern ›Enttäubungsmittel‹«

Stahl & Klaschinski: PsychoLogisch: So entlarven Sie toxische Beziehungsmuster

Stahl & Klaschinski: PsychoLogisch: So entlarven Sie toxische Beziehungsmuster

Das sind die 3 besten Sportübungen für ein langes Leben

Das sind die 3 besten Sportübungen für ein langes Leben

Die Diagnose: "Endlich kann ich wieder Treppen steigen, ohne ins Schwitzen zu kommen"

Die Diagnose: "Endlich kann ich wieder Treppen steigen, ohne ins Schwitzen zu kommen"

Der spektakuläre Sieg über die tödliche Krankheit, die schön machte

Der spektakuläre Sieg über die tödliche Krankheit, die schön machte

Neue Corona-Variante verursacht "rasierklingenartige Halsschmerzen"

Neue Corona-Variante verursacht "rasierklingenartige Halsschmerzen"

„Nilgänse legen sich mit Störchen, Schwänen oder anderen bedrohten Wasservögeln an“

„Nilgänse legen sich mit Störchen, Schwänen oder anderen bedrohten Wasservögeln an“

Mit dem Rauchen aufhören: Schon 20 Minuten nach der letzten Kippe gibt es positive Veränderungen

Mit dem Rauchen aufhören: Schon 20 Minuten nach der letzten Kippe gibt es positive Veränderungen

Gut zu wissen: Durch Zitronenwasser am Morgen schöner, schlanker, gesünder – kann das stimmen?

Gut zu wissen: Durch Zitronenwasser am Morgen schöner, schlanker, gesünder – kann das stimmen?

Langes Sitzen: Mit der 5-je-30-Regel bleiben Sie im Alltag fit – trotz Arbeit

Langes Sitzen: Mit der 5-je-30-Regel bleiben Sie im Alltag fit – trotz Arbeit

Beurer: Gesichtsbürste für weichere Haut heute mit 46 Prozent Preisnachlass

Beurer: Gesichtsbürste für weichere Haut heute mit 46 Prozent Preisnachlass

Alternativmedizin: Kann Aromatherapie wirklich alles heilen?

Alternativmedizin: Kann Aromatherapie wirklich alles heilen?

Gut zu wissen: Was wirklich hilft, wenn man von einer Biene gestochen wurde

Gut zu wissen: Was wirklich hilft, wenn man von einer Biene gestochen wurde

Leben mit Tourette: "Ich fühlte mich immer wie fremdgesteuert"

Leben mit Tourette: "Ich fühlte mich immer wie fremdgesteuert"

Studie aus den Niederlanden: Wer häufig spät ins Bett geht, erhöht sein Demenzrisiko

Studie aus den Niederlanden: Wer häufig spät ins Bett geht, erhöht sein Demenzrisiko

Das sind die drei besten Sportübungen für ein langes Leben

Das sind die drei besten Sportübungen für ein langes Leben

Notfall im Wasser: Wie Sie Ertrinkenden richtig helfen

Notfall im Wasser: Wie Sie Ertrinkenden richtig helfen

Können mich Katze und Hund mit dem Borna-Virus anstecken? Das sollten Sie wissen

Können mich Katze und Hund mit dem Borna-Virus anstecken? Das sollten Sie wissen

Stahl & Klaschinski: PsychoLogisch: Spiel mit dem Feuer – will ich wirklich eine Affäre eingehen?

Stahl & Klaschinski: PsychoLogisch: Spiel mit dem Feuer – will ich wirklich eine Affäre eingehen?

Weiteres Bundesland betroffen – Eichenprozessionsspinner breitet sich aus

Weiteres Bundesland betroffen – Eichenprozessionsspinner breitet sich aus

Beziehungsboost: Warum wir im Urlaub besonders offen für die Liebe sind – und die Orgasmen besser

Beziehungsboost: Warum wir im Urlaub besonders offen für die Liebe sind – und die Orgasmen besser

LED-Gesichtsmaske : Currentbody, Silk'n, Project E & Therabody: Welches Modell überzeugt im Test?

LED-Gesichtsmaske : Currentbody, Silk'n, Project E & Therabody: Welches Modell überzeugt im Test?

Der Krebsskandal: Wie Investoren mithilfe von Apothekern und Ärzten Kasse machen

Der Krebsskandal: Wie Investoren mithilfe von Apothekern und Ärzten Kasse machen

"Ih, bäh!" Als Söder in die Bratwurst beißt, kann er seinen Ekel nicht verbergen

"Ih, bäh!" Als Söder in die Bratwurst beißt, kann er seinen Ekel nicht verbergen

Organspende bei Kindern: »Was findest du besser, Ultraschall oder EKG?«

Organspende bei Kindern: »Was findest du besser, Ultraschall oder EKG?«

„Ein Parfüm ist erfolgreich, wenn es Komplimente generiert“

„Ein Parfüm ist erfolgreich, wenn es Komplimente generiert“

„Widerspruchslösung durchboxen“ – Weiterhin massive Versorgungslücke bei Organspenden

„Widerspruchslösung durchboxen“ – Weiterhin massive Versorgungslücke bei Organspenden

Frühe Verantwortung – wenn Kinder die Last der Eltern tragen

Frühe Verantwortung – wenn Kinder die Last der Eltern tragen

Folge 54: "Mir wurde damals gesagt: Da musst du durch"

Folge 54: "Mir wurde damals gesagt: Da musst du durch"

Zahnpflege: Sind ja nur die Milchzähne? Von wegen

Zahnpflege: Sind ja nur die Milchzähne? Von wegen

Vitamine & Co.: Welche Nahrungsergänzungsmittel darf man nicht zusammen einnehmen?

Vitamine & Co.: Welche Nahrungsergänzungsmittel darf man nicht zusammen einnehmen?

Gefährliche Wechselwirkung: Die Leberzellen einer Frau lösen sich auf. Schuld ist ein Getränk

Gefährliche Wechselwirkung: Die Leberzellen einer Frau lösen sich auf. Schuld ist ein Getränk

Die Diagnose: Depressionen schüren das Gefühl zu versagen – doch diese Frau hat ein anderes Problem

Die Diagnose: Depressionen schüren das Gefühl zu versagen – doch diese Frau hat ein anderes Problem

Warum nicht zufrieden? Sonja nimmt 30 Kilo ab, aber das Glück bleibt aus

Warum nicht zufrieden? Sonja nimmt 30 Kilo ab, aber das Glück bleibt aus

Drei Übungen für ein langes Leben

Drei Übungen für ein langes Leben

BB Cream Nails: Dieser neue Nagellack-Trend wirkt immer sauber, frisch und gepflegt

BB Cream Nails: Dieser neue Nagellack-Trend wirkt immer sauber, frisch und gepflegt

Zahl der Tests auf Trisomien steigt rasant an

Zahl der Tests auf Trisomien steigt rasant an

Knochenmarkspende: Stammzellenspenden in Deutschland erreichen 2024 Rekordhoch

Knochenmarkspende: Stammzellenspenden in Deutschland erreichen 2024 Rekordhoch

Partydroge Lachgas: Gesundheitsministerin will Lachgas-Verkauf an Jugendliche verbieten

Partydroge Lachgas: Gesundheitsministerin will Lachgas-Verkauf an Jugendliche verbieten

Kolumne: Die Diagnose: Eine Frau klagt über Schmerzen beim Sex und Juckreiz – eine einfache Salbe hilft

Kolumne: Die Diagnose: Eine Frau klagt über Schmerzen beim Sex und Juckreiz – eine einfache Salbe hilft

„Da ist die Mammographie quasi blind“

„Da ist die Mammographie quasi blind“

Bettwanzen gab es bereits in den ersten Städten

Bettwanzen gab es bereits in den ersten Städten

Die Spur der Kuckuckskinder

Die Spur der Kuckuckskinder

In dieser Gegend im Harz hat jedes zweite Kind zu viel Blei im Blut

In dieser Gegend im Harz hat jedes zweite Kind zu viel Blei im Blut

Die erstaunlichen Dinge, die Forscher in der Stadtluft finden

Die erstaunlichen Dinge, die Forscher in der Stadtluft finden

Wenn der Partner ständig am Smartphone hängt

Wenn der Partner ständig am Smartphone hängt

Forscher gewinnen verblüffende Erkenntnisse zu berühmten Qumran-Fragmenten

Forscher gewinnen verblüffende Erkenntnisse zu berühmten Qumran-Fragmenten

Stress als Lustkiller: Männer aufgepasst: 3 Tipps für ein besseres Sexleben

Stress als Lustkiller: Männer aufgepasst: 3 Tipps für ein besseres Sexleben

EMS-Gerät & Co.: Ein Gesichtsmassagegerät soll die Haut verbessern − ein Überblick

EMS-Gerät & Co.: Ein Gesichtsmassagegerät soll die Haut verbessern − ein Überblick

Hautpflege: BB Cream: So vereint die getönte Tagescreme Pflege und Make-up in einem

Hautpflege: BB Cream: So vereint die getönte Tagescreme Pflege und Make-up in einem