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Dr. Jesús Vázquez, médico nutricionista: “El sueño empieza en la cena; si hay inflamación intestinal, tu cuerpo no fabrica melatonina y descansas peor”

Dr. Jesús Vázquez, médico nutricionista: “El sueño empieza en la cena; si hay inflamación intestinal, tu cuerpo no fabrica melatonina y descansas peor”
Una mala digestión puede convertirse en insomnio crónico si el organismo no es capaz de generar la hormona que regula el descanso nocturno

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