cupure logo
quedelamortrabajodinerotrabajo dineroamor trabajopredicciónhoyhoy del

Nuria Roure, experta en sueño: ''Dormir mal o dormir poco nos engorda y eso es porque se alteran las hormonas de nuestro cuerpo que regulan el hambre y la saciedad''

La especialista advertía en sus redes sociales de las consecuencias que puede tener dormir poco o mal
la vangardia
hace alrededor de 16 horas
Compartir enlace
Leer mas >>

Comentarios

Noticias similares

Nuria Roure, doctora: ''Cuando queramos implementar buenos hábitos, hay que poner en práctica la 'regla de los 5 segundos'. No tenemos que dejar que nuestra mente nos hable''

hace 4 días

Núria Coll, experta en alimentación: “Desayunar una tostada con jamón o un poco de queso no basta para tener una buena masa muscular. Se necesitan entre 30 y 50 gramos de proteína”

hace 6 días

Nuria Roure, experta en sueño: ''Lo importante es la calidad de las horas porque a veces es mejor dormir un poco menos y que ese sueño sea de calidad y reparador''

hace 6 días

Nuria Roure, experta en sueño: ''Si tu mente acelera justo antes de dormir, puede que la ansiedad esté interfiriendo en tu descanso. Y estas son algunas de las señales''

hace 11 días

Nuria Roure, psicóloga experta insomnio: “No es aconsejable mantener el aire acondicionado encendido toda la noche, siempre es preferible utilizar ventiladores; la habitación debe estar a 18 o 20 grados”

hace 13 días

Nuria Roure, psicóloga experta en sueño: “Para dormir bien necesitamos enfriar nuestro cuerpo; un truco es colocar bolsas de agua caliente en el congelador y antes de dormir ponerlas sobre las sábanas”

hace 13 días

Nuria Márquez, fisioterapeuta: “Para conseguir la mejor postura para dormir solo necesitas dos almohadas y mantendrás la alineación de la columna”

hace 14 días

Nuria Roure, experta en sueño: ''Si duermes más de 8 horas y aún así te sientes agotado, no siempre es por estrés ni por malos hábitos, puede ser hipersomnia''

hace 26 días

Nuria Márquez, fisioterapeuta: “La almohada ideal es la que cubre la distancia entre tu oreja y el final del hombro”

hace 26 días

Noticias de la revista

Horóscopo semanal de Aries, predicción del 1 al 7 de septiembre de 2025
la vangardia

Horóscopo semanal de Aries, predicción del 1 al 7 de septiembre de 2025

hace alrededor de 1 hora
Horóscopo semanal de Tauro, predicción del 1 al 7 de septiembre de 2025
la vangardia

Horóscopo semanal de Tauro, predicción del 1 al 7 de septiembre de 2025

hace alrededor de 1 hora
Horóscopo semanal de Géminis, predicción del 1 al 7 de septiembre de 2025
la vangardia

Horóscopo semanal de Géminis, predicción del 1 al 7 de septiembre de 2025

hace alrededor de 1 hora
Horóscopo semanal de Cáncer, predicción del 1 al 7 de septiembre de 2025
la vangardia

Horóscopo semanal de Cáncer, predicción del 1 al 7 de septiembre de 2025

hace alrededor de 1 hora
Horóscopo semanal de Leo, predicción del 1 al 7 de septiembre de 2025
la vangardia

Horóscopo semanal de Leo, predicción del 1 al 7 de septiembre de 2025

hace alrededor de 1 hora
Horóscopo semanal de Virgo, predicción del 1 al 7 de septiembre de 2025
la vangardia

Horóscopo semanal de Virgo, predicción del 1 al 7 de septiembre de 2025

hace alrededor de 1 hora
Horóscopo semanal de Libra, predicción del 1 al 7 de septiembre de 2025
la vangardia

Horóscopo semanal de Libra, predicción del 1 al 7 de septiembre de 2025

hace alrededor de 1 hora
Horóscopo semanal de Escorpio, predicción del 1 al 7 de septiembre de 2025
la vangardia

Horóscopo semanal de Escorpio, predicción del 1 al 7 de septiembre de 2025

hace alrededor de 1 hora
Horóscopo semanal de Sagitario, predicción del 1 al 7 de septiembre de 2025
la vangardia

Horóscopo semanal de Sagitario, predicción del 1 al 7 de septiembre de 2025

hace alrededor de 1 hora
Horóscopo semanal de Piscis, predicción del 1 al 7 de septiembre de 2025
la vangardia

Horóscopo semanal de Piscis, predicción del 1 al 7 de septiembre de 2025

hace alrededor de 1 hora
Horóscopo semanal de Acuario, predicción del 1 al 7 de septiembre de 2025
la vangardia

Horóscopo semanal de Acuario, predicción del 1 al 7 de septiembre de 2025

hace alrededor de 1 hora
Horóscopo semanal de Capricornio, predicción del 1 al 7 de septiembre de 2025
la vangardia

Horóscopo semanal de Capricornio, predicción del 1 al 7 de septiembre de 2025

hace alrededor de 1 hora
Horóscopo diario, predicciones sobre amor, salud, trabajo y dinero para el 1 de septiembre de 2025
la vangardia

Horóscopo diario, predicciones sobre amor, salud, trabajo y dinero para el 1 de septiembre de 2025

hace alrededor de 6 horas
Xevi Verdaguer, nutricionista: “Si tienes dolor de regla, migrañas o hinchazón, puede que tengas una falta de progesterona o un exceso de estrógenos”
la vangardia

Xevi Verdaguer, nutricionista: “Si tienes dolor de regla, migrañas o hinchazón, puede que tengas una falta de progesterona o un exceso de estrógenos”

hace alrededor de 6 horas
Diana Martínez, tricóloga: “Nunca te vayas a dormir con el pelo mojado, eso puede favorecer la aparición de hongos y dermatitis seborreica”
la vangardia

Diana Martínez, tricóloga: “Nunca te vayas a dormir con el pelo mojado, eso puede favorecer la aparición de hongos y dermatitis seborreica”

hace alrededor de 6 horas
Horóscopo semanal del 1 al 7 de septiembre de 2025, predicción según cada signo del zodíaco
la vangardia

Horóscopo semanal del 1 al 7 de septiembre de 2025, predicción según cada signo del zodíaco

hace alrededor de 8 horas
Aries hoy: Horóscopo del lunes, 1 de septiembre, predicción en amor, salud, trabajo y dinero
la vangardia

Aries hoy: Horóscopo del lunes, 1 de septiembre, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

hace alrededor de 8 horas
Tauro hoy: Horóscopo del lunes, 1 de septiembre, predicción en amor, salud, trabajo y dinero
la vangardia

Tauro hoy: Horóscopo del lunes, 1 de septiembre, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

hace alrededor de 8 horas
Géminis hoy: Horóscopo del lunes, 1 de septiembre, predicción en amor, salud, trabajo y dinero
la vangardia

Géminis hoy: Horóscopo del lunes, 1 de septiembre, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

hace alrededor de 8 horas
Leo hoy: Horóscopo del lunes, 1 de septiembre, predicción en amor, salud, trabajo y dinero
la vangardia

Leo hoy: Horóscopo del lunes, 1 de septiembre, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

hace alrededor de 8 horas
Virgo hoy: Horóscopo del lunes, 1 de septiembre, predicción en amor, salud, trabajo y dinero
la vangardia

Virgo hoy: Horóscopo del lunes, 1 de septiembre, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

hace alrededor de 8 horas
Escorpio hoy: Horóscopo del lunes, 1 de septiembre, predicción en amor, salud, trabajo y dinero
la vangardia

Escorpio hoy: Horóscopo del lunes, 1 de septiembre, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

hace alrededor de 8 horas
Sagitario hoy: Horóscopo del lunes, 1 de septiembre, predicción en amor, salud, trabajo y dinero
la vangardia

Sagitario hoy: Horóscopo del lunes, 1 de septiembre, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

hace alrededor de 8 horas
Capricornio hoy: Horóscopo del lunes, 1 de septiembre, predicción en amor, salud, trabajo y dinero
la vangardia

Capricornio hoy: Horóscopo del lunes, 1 de septiembre, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

hace alrededor de 8 horas
Cáncer hoy: Horóscopo del lunes, 1 de septiembre, predicción en amor, salud, trabajo y dinero
la vangardia

Cáncer hoy: Horóscopo del lunes, 1 de septiembre, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

hace alrededor de 8 horas
Numerología de la semana del 31 de agosto al 06 de septiembre, según tu fecha de nacimiento
la vangardia

Numerología de la semana del 31 de agosto al 06 de septiembre, según tu fecha de nacimiento

hace alrededor de 8 horas
Piscis hoy: Horóscopo del lunes, 1 de septiembre, predicción en amor, salud, trabajo y dinero
la vangardia

Piscis hoy: Horóscopo del lunes, 1 de septiembre, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

hace alrededor de 8 horas
Acuario hoy: Horóscopo del lunes, 1 de septiembre, predicción en amor, salud, trabajo y dinero
la vangardia

Acuario hoy: Horóscopo del lunes, 1 de septiembre, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

hace alrededor de 8 horas
Libra hoy: Horóscopo del lunes, 1 de septiembre, predicción en amor, salud, trabajo y dinero
la vangardia

Libra hoy: Horóscopo del lunes, 1 de septiembre, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

hace alrededor de 8 horas
Boticaria García, nutricionista: “La piel del melocotón tiene más antioxidantes que la pulpa, además de aportar una gran cantidad de fibra”
la vangardia

Boticaria García, nutricionista: “La piel del melocotón tiene más antioxidantes que la pulpa, además de aportar una gran cantidad de fibra”

hace alrededor de 12 horas
Begoña Pérez, experta en orden: “Ahora es un buen momento para limpiar las neveras o los armarios de casa”
la vangardia

Begoña Pérez, experta en orden: “Ahora es un buen momento para limpiar las neveras o los armarios de casa”

hace alrededor de 13 horas
María Muñoz, médica: “Ese hilo blanco que tiras de las mandarinas, se llama albedo y es más importante de lo que crees. Contiene fibra, vitamina C y flavonoides”
la vangardia

María Muñoz, médica: “Ese hilo blanco que tiras de las mandarinas, se llama albedo y es más importante de lo que crees. Contiene fibra, vitamina C y flavonoides”

hace alrededor de 15 horas
Aries hoy: Horóscopo del viernes, 29 de agosto, predicción en amor, salud, trabajo y dinero
la vangardia

Aries hoy: Horóscopo del viernes, 29 de agosto, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

hace 3 días
Tauro hoy: Horóscopo del viernes, 29 de agosto, predicción en amor, salud, trabajo y dinero
la vangardia

Tauro hoy: Horóscopo del viernes, 29 de agosto, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

hace 3 días
Géminis hoy: Horóscopo del viernes, 29 de agosto, predicción en amor, salud, trabajo y dinero
la vangardia

Géminis hoy: Horóscopo del viernes, 29 de agosto, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

hace 3 días
Escorpio hoy: Horóscopo del viernes, 29 de agosto, predicción en amor, salud, trabajo y dinero
la vangardia

Escorpio hoy: Horóscopo del viernes, 29 de agosto, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

hace 3 días
Sagitario hoy: Horóscopo del viernes, 29 de agosto, predicción en amor, salud, trabajo y dinero
la vangardia

Sagitario hoy: Horóscopo del viernes, 29 de agosto, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

hace 3 días
Capricornio hoy: Horóscopo del viernes, 29 de agosto, predicción en amor, salud, trabajo y dinero
la vangardia

Capricornio hoy: Horóscopo del viernes, 29 de agosto, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

hace 3 días
Acuario hoy: Horóscopo del viernes, 29 de agosto, predicción en amor, salud, trabajo y dinero
la vangardia

Acuario hoy: Horóscopo del viernes, 29 de agosto, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

hace 3 días
Piscis hoy: Horóscopo del viernes, 29 de agosto, predicción en amor, salud, trabajo y dinero
la vangardia

Piscis hoy: Horóscopo del viernes, 29 de agosto, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

hace 3 días
Mario Alonso Puig, experto en desarrollo personal: “La felicidad es el gozo del corazón, mientras que el bienestar subjetivo viene de fuera”
la vangardia

Mario Alonso Puig, experto en desarrollo personal: “La felicidad es el gozo del corazón, mientras que el bienestar subjetivo viene de fuera”

hace 3 días
Manuel Sans Segarra, doctor: “La telepatía no es ni más ni menos que un estado muy profundo de comunicación energética entre dos personas afines”
la vangardia

Manuel Sans Segarra, doctor: “La telepatía no es ni más ni menos que un estado muy profundo de comunicación energética entre dos personas afines”

hace 3 días
Isabel Viña, nutricionista: “Las proteínas son fundamentales para la síntesis y el mantenimiento de la masa muscular”
la vangardia

Isabel Viña, nutricionista: “Las proteínas son fundamentales para la síntesis y el mantenimiento de la masa muscular”

hace 3 días
Xevi Verdaguer, nutricionista: ''Te han mentido sobre la comida. Estos con los 5 mitos de nutrición que puede que todavía creas y son falsos''
la vangardia

Xevi Verdaguer, nutricionista: ''Te han mentido sobre la comida. Estos con los 5 mitos de nutrición que puede que todavía creas y son falsos''

hace 3 días
Libra hoy: Horóscopo del viernes, 29 de agosto, predicción en amor, salud, trabajo y dinero
la vangardia

Libra hoy: Horóscopo del viernes, 29 de agosto, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

hace 3 días
Virgo hoy: Horóscopo del viernes, 29 de agosto, predicción en amor, salud, trabajo y dinero
la vangardia

Virgo hoy: Horóscopo del viernes, 29 de agosto, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

hace 3 días
Leo hoy: Horóscopo del viernes, 29 de agosto, predicción en amor, salud, trabajo y dinero
la vangardia

Leo hoy: Horóscopo del viernes, 29 de agosto, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

hace 3 días
Cáncer hoy: Horóscopo del viernes, 29 de agosto, predicción en amor, salud, trabajo y dinero
la vangardia

Cáncer hoy: Horóscopo del viernes, 29 de agosto, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

hace 3 días
Xavi Abat, abogado: “En España, un hotel no puede prohibirte entrar con tus hijos: los carteles de ‘Only Adults’ son puro marketing”
la vangardia

Xavi Abat, abogado: “En España, un hotel no puede prohibirte entrar con tus hijos: los carteles de ‘Only Adults’ son puro marketing”

hace 3 días
Daniel Gallegos, fisioterapeuta: ''Si tienes ciática por una hernia discal, ni se te ocurra estirar, lo único que puedes estar haciendo es irritar más ese nervio''
la vangardia

Daniel Gallegos, fisioterapeuta: ''Si tienes ciática por una hernia discal, ni se te ocurra estirar, lo único que puedes estar haciendo es irritar más ese nervio''

hace 3 días
Arun Mansukhani, psicólogo: ''Esa visión del amor platónico que nos venden en el que de repente todo es fácil está tan alejada de la realidad. La pareja es un curro''
la vangardia

Arun Mansukhani, psicólogo: ''Esa visión del amor platónico que nos venden en el que de repente todo es fácil está tan alejada de la realidad. La pareja es un curro''

hace 3 días
Juan José Ebenezer, mecánico: “Viajar con tu mascota en el maletero no es seguro: un golpe trasero puede aplastarla como un sándwich”
la vangardia

Juan José Ebenezer, mecánico: “Viajar con tu mascota en el maletero no es seguro: un golpe trasero puede aplastarla como un sándwich”

hace 3 días
David Corbera, psicólogo: “Una relación saludable entre madre y padre es lo que permite que los hijos luego puedan ser liberados”
la vangardia

David Corbera, psicólogo: “Una relación saludable entre madre y padre es lo que permite que los hijos luego puedan ser liberados”

hace 3 días
Raquel Perera, experta en crecimiento personal: ''En la amistad, una 'manzana podrida' es ese amigo que se queja de todos los planes, siempre ve lo malo en todo y boicotea con comentarios sarcásticos''
la vangardia

Raquel Perera, experta en crecimiento personal: ''En la amistad, una 'manzana podrida' es ese amigo que se queja de todos los planes, siempre ve lo malo en todo y boicotea con comentarios sarcásticos''

hace 3 días
Javier Quintero, médico psiquiatra: “Soltar no es perder, es liberar espacio para lo que te nutre, porque eliminar lo que no sirve no es una pérdida, es autocuidado”
la vangardia

Javier Quintero, médico psiquiatra: “Soltar no es perder, es liberar espacio para lo que te nutre, porque eliminar lo que no sirve no es una pérdida, es autocuidado”

hace 3 días
La doctora Sara Marín desvela cuál es la mejor postura para ir al baño: ''Estamos cortando el paso''
la vangardia

La doctora Sara Marín desvela cuál es la mejor postura para ir al baño: ''Estamos cortando el paso''

hace 3 días
Mario Alonso Puig, médico y experto en crecimiento personal: “Cuando tomes una decisión ten siempre en cuenta el impacto que va a tener en los demás porque si solo piensas en ti probablemente esa decisión no va a ser la adecuada”
la vangardia

Mario Alonso Puig, médico y experto en crecimiento personal: “Cuando tomes una decisión ten siempre en cuenta el impacto que va a tener en los demás porque si solo piensas en ti probablemente esa decisión no va a ser la adecuada”

hace 3 días
José Carbonell, psiquiatra: ''Tu paz y tu tranquilidad no deberían hacer que esa persona esté bien, sino que tu apoyo debería ayudar a esa persona a encontrar su equilibrio personal''
la vangardia

José Carbonell, psiquiatra: ''Tu paz y tu tranquilidad no deberían hacer que esa persona esté bien, sino que tu apoyo debería ayudar a esa persona a encontrar su equilibrio personal''

hace 3 días
Ángel Rull, psicólogo: ''Si ahora eres un adulto muy autoexigente, puede que fueras un niño al que le tocó asumir responsabilidades desde muy pequeño''
la vangardia

Ángel Rull, psicólogo: ''Si ahora eres un adulto muy autoexigente, puede que fueras un niño al que le tocó asumir responsabilidades desde muy pequeño''

hace 3 días
Boticaria García, nutricionista: ''La cerveza, el tinto de verano y los refrescos son los reyes de los chiringuitos, pero hay vida más allá. Aquí van 5 opciones para hidratarte de forma saludable''
la vangardia

Boticaria García, nutricionista: ''La cerveza, el tinto de verano y los refrescos son los reyes de los chiringuitos, pero hay vida más allá. Aquí van 5 opciones para hidratarte de forma saludable''

hace 3 días