Roser Gort, psicóloga del sueño: “Levantarse de la cama el lunes no cuesta por pereza, sino por ‘jet lag’ social, ya que el fin de semana desajustamos nuestro reloj interno y el cuerpo necesita volver a sincronizarse”

La especialista en sueño advierte de que vivimos desincronizados: dormimos mal no por falta de tiempo, sino por cómo gestionamos la luz, las pantallas y los horarios

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