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Borja Yus, entrenador personal: “Hacer 12 repeticiones en todos los ejercicios es entrenar mal; cada tipo de ejercicio requiere de un número diferente de repeticiones”

Borja Yus, entrenador personal: “Hacer 12 repeticiones en todos los ejercicios es entrenar mal; cada tipo de ejercicio requiere de un número diferente de repeticiones”
El experto en entrenamiento de fuerza aclara que hay dos tipos de ejercicios y que cada uno requiere de un número de repeticiones distintas para sacarles el máximo provecho
la vangardia
hace alrededor de 6 horas
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