que del los las con años más trabajo amor octubre

Sergio Espinar, nutricionista y farmacéutico: “No hay un alimento idóneo para crear masa muscular, simplemente tienes que centrarte en cubrir tu requerimiento de proteína”

Sergio Espinar, nutricionista y farmacéutico: “No hay un alimento idóneo para crear masa muscular, simplemente tienes que centrarte en cubrir tu requerimiento de proteína”

Las proteínas son necesarias para crear y mantener la masa muscular, por lo que no hay que descuidarlas en la alimentación

Comentarios

Noticias similares

Sergio Dalma, cantante, 61 años: “Ha habido momentos que han sido duros, pero nunca tiro la toalla. No he vivido con la obsesión de ser siempre el número uno”

Noticias de la revista

Ignasi Caubet, moda para dar voz a los silencios femeninos

Ignasi Caubet, moda para dar voz a los silencios femeninos

hace 39 minutos

Sombras de ojos, la nueva estrella de las marcas de lujo

Sombras de ojos, la nueva estrella de las marcas de lujo

hace 39 minutos

Aventuras de un día y 'challenge travel', las últimas tendencias de los viajes de lujo

Aventuras de un día y 'challenge travel', las últimas tendencias de los viajes de lujo

hace 39 minutos

La moda ha aprendido a convivir con el escándalo: un tuit es para siempre, pero sus consecuencias ya no lo son

La moda ha aprendido a convivir con el escándalo: un tuit es para siempre, pero sus consecuencias ya no lo son

hace 39 minutos

Mariona Falomí, 25 años, Au Pair en Estados Unidos: “Hay gente que vive bien con trabajos que consideramos modestos, como cuidar perros, ganando incluso más que un ingeniero en España”

Mariona Falomí, 25 años, Au Pair en Estados Unidos: “Hay gente que vive bien con trabajos que consideramos modestos, como cuidar perros, ganando incluso más que un ingeniero en España”

hace 39 minutos

Cristina Romero, psicóloga: “Las personas mayores son especialmente sensibles al cambio de hora, al igual que quienes ya sufren insomnio o trastornos del ánimo, y también niños y adolescentes con ritmos más irregulares”

Cristina Romero, psicóloga: “Las personas mayores son especialmente sensibles al cambio de hora, al igual que quienes ya sufren insomnio o trastornos del ánimo, y también niños y adolescentes con ritmos más irregulares”

hace 39 minutos

Marcos Vázquez, divulgador de salud: “Si quieres perder grasa, la principal palanca es la alimentación; para ganar músculo, la clave es el entrenamiento”

Marcos Vázquez, divulgador de salud: “Si quieres perder grasa, la principal palanca es la alimentación; para ganar músculo, la clave es el entrenamiento”

hace 39 minutos

Valeria Mazza: “Prefiero envejecer con dignidad, luchar contra la naturaleza es una guerra perdida”

Valeria Mazza: “Prefiero envejecer con dignidad, luchar contra la naturaleza es una guerra perdida”

hace 39 minutos

María Torrijo, la mejor oficial de regatas del mundo: "Muchos piensan que es un deporte de ricos y esnobs"

María Torrijo, la mejor oficial de regatas del mundo: "Muchos piensan que es un deporte de ricos y esnobs"

hace alrededor de 5 horas

Tu sistema inmune no necesita más suplementos: el equilibrio es la base real del bienestar cuando llegan los meses fríos

Tu sistema inmune no necesita más suplementos: el equilibrio es la base real del bienestar cuando llegan los meses fríos

hace alrededor de 5 horas

El ascenso a la influencia de Isabel Preysler, la mujer que se convirtió en marca y fascina a España: "Creó su propio estilo"

El ascenso a la influencia de Isabel Preysler, la mujer que se convirtió en marca y fascina a España: "Creó su propio estilo"

hace alrededor de 5 horas

Keira Knightley, 40 años, actriz: “Un día me desperté en mi casa y había diez hombres fuera de mi puerta principal. No se fueron en cinco años. Sabía cuándo me seguían. Era una sensación física. Mi padre me dijo: 'Deberías estar en la CIA'”

Keira Knightley, 40 años, actriz: “Un día me desperté en mi casa y había diez hombres fuera de mi puerta principal. No se fueron en cinco años. Sabía cuándo me seguían. Era una sensación física. Mi padre me dijo: 'Deberías estar en la CIA'”

hace alrededor de 8 horas

Nicole Wallace, 23, años, actriz: “Creo que el mayor reto fue descubrir tan joven lo oscura y complicada que puede ser la industria. Y, como mujer joven, lo difícil que es ser respetada, que confíen en ti y que te cuiden en el set”

Nicole Wallace, 23, años, actriz: “Creo que el mayor reto fue descubrir tan joven lo oscura y complicada que puede ser la industria. Y, como mujer joven, lo difícil que es ser respetada, que confíen en ti y que te cuiden en el set”

hace alrededor de 9 horas

Daniel Guzmán, 52 años, director de cine: “Creo que el ciclo de 'Aquí no hay quien viva' se acabó y duele en el alma porque yo no sé despedirme de cosas que emocionalmente he conectado con ellas. Es una parte de mi vida y me cuesta despedirme”

Daniel Guzmán, 52 años, director de cine: “Creo que el ciclo de 'Aquí no hay quien viva' se acabó y duele en el alma porque yo no sé despedirme de cosas que emocionalmente he conectado con ellas. Es una parte de mi vida y me cuesta despedirme”

hace alrededor de 9 horas

Juanma Muñoz, triatleta: “El ser humano necesita exponerse al sufrimiento y a pasar por momentos complicados, porque al final no te los esperas y no los eliges”

Juanma Muñoz, triatleta: “El ser humano necesita exponerse al sufrimiento y a pasar por momentos complicados, porque al final no te los esperas y no los eliges”

hace alrededor de 9 horas

Marlène Mourreau, presentadora, 56 años: “Mi problema es más interior porque, con la menopausia, estamos más cansadas y todo se nos cae encima”

Marlène Mourreau, presentadora, 56 años: “Mi problema es más interior porque, con la menopausia, estamos más cansadas y todo se nos cae encima”

hace alrededor de 9 horas

Joan Roca, chef, 61 años: “El sabor de los canelones que hace mi madre todavía forma parte de nuestro ideario”

Joan Roca, chef, 61 años: “El sabor de los canelones que hace mi madre todavía forma parte de nuestro ideario”

hace alrededor de 9 horas

Virginia Frutos, psicóloga: “Una de las ausencias más grandes en la familia llega cuando ya no están los abuelos”

Virginia Frutos, psicóloga: “Una de las ausencias más grandes en la familia llega cuando ya no están los abuelos”

hace alrededor de 9 horas

Mario Alonso Puig, experto en desarrollo personal: “La culpabilidad es como el gusano que se está comiendo la manzana por dentro”

Mario Alonso Puig, experto en desarrollo personal: “La culpabilidad es como el gusano que se está comiendo la manzana por dentro”

hace alrededor de 9 horas

Horóscopo diario, predicciones sobre amor, salud, trabajo y dinero para el 25 de octubre de 2025

Horóscopo diario, predicciones sobre amor, salud, trabajo y dinero para el 25 de octubre de 2025

hace alrededor de 9 horas

Helena Guimerá, psicóloga: “Afronta el miedo desde la relajación, no desde la ansiedad, es la mejor manera de calmarlo porque así te enseñarás a ti mismo que no hay peligro”

Helena Guimerá, psicóloga: “Afronta el miedo desde la relajación, no desde la ansiedad, es la mejor manera de calmarlo porque así te enseñarás a ti mismo que no hay peligro”

hace alrededor de 9 horas

Arun Mansukhani, psicólogo clínico: ''El miedo, el asco y la ira relacionada con una injusticia son emociones que activan el odio y a su vez nos alertan que puede haber un peligro''

Arun Mansukhani, psicólogo clínico: ''El miedo, el asco y la ira relacionada con una injusticia son emociones que activan el odio y a su vez nos alertan que puede haber un peligro''

hace alrededor de 11 horas

John Groeger, psicólogo: “El cambio horario de otoño también suele ser difícil para las mujeres menopáusicas que sufren sofocos, ya que su reloj biológico parece adelantarse y tienden a necesitar dormir más temprano”

John Groeger, psicólogo: “El cambio horario de otoño también suele ser difícil para las mujeres menopáusicas que sufren sofocos, ya que su reloj biológico parece adelantarse y tienden a necesitar dormir más temprano”

hace alrededor de 11 horas

Claudia Nicolasa, experta en manipulación emocional: ''El duelo no solo ocurre por una muerte o una ruptura. Las personas también atravesamos lo que se llama duelo identitario''

Claudia Nicolasa, experta en manipulación emocional: ''El duelo no solo ocurre por una muerte o una ruptura. Las personas también atravesamos lo que se llama duelo identitario''

hace alrededor de 11 horas

Leonor y Sofía deslumbran en los Premios Princesa de Asturias: vestido 'lady' frente a vanguardia con transparencias

Leonor y Sofía deslumbran en los Premios Princesa de Asturias: vestido 'lady' frente a vanguardia con transparencias

hace alrededor de 12 horas

Letizia impacta con uno de sus vestidos más aplaudidos y pendientes con 432 diamantes: su espectacular look en Oviedo

Letizia impacta con uno de sus vestidos más aplaudidos y pendientes con 432 diamantes: su espectacular look en Oviedo

hace alrededor de 12 horas

“El adelanto del anochecer y la reducción de horas de luz puede afectar al estado de ánimo y favorecer trastornos afectivos estacionales”: María José Aróstegui, psicóloga experta en sueño, sobre el cambio de hora

“El adelanto del anochecer y la reducción de horas de luz puede afectar al estado de ánimo y favorecer trastornos afectivos estacionales”: María José Aróstegui, psicóloga experta en sueño, sobre el cambio de hora

hace alrededor de 13 horas

Mel Robbins, coach de vida: “Pasamos nuestra vida tratando de que las personas actúen de la manera que queremos que actúen, es agotador. Cuando aprendes a dejar que las personas vivan sus vidas, la tuya mejora muchísimo”

Mel Robbins, coach de vida: “Pasamos nuestra vida tratando de que las personas actúen de la manera que queremos que actúen, es agotador. Cuando aprendes a dejar que las personas vivan sus vidas, la tuya mejora muchísimo”

hace alrededor de 13 horas

José Carbonell, psiquiatra: ''Frente a las amistades tóxicas, tienes que poner límites muy claros. O acepta tus noes o esa relación no puede funcionar a costa de tu salud mental''

José Carbonell, psiquiatra: ''Frente a las amistades tóxicas, tienes que poner límites muy claros. O acepta tus noes o esa relación no puede funcionar a costa de tu salud mental''

hace alrededor de 13 horas

Mango celebra la tradición textil en el Soho de Nueva York

Mango celebra la tradición textil en el Soho de Nueva York

hace alrededor de 13 horas

Aries hoy: Horóscopo del sábado, 25 de octubre, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

Aries hoy: Horóscopo del sábado, 25 de octubre, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

hace alrededor de 13 horas

Tauro hoy: Horóscopo del sábado, 25 de octubre, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

Tauro hoy: Horóscopo del sábado, 25 de octubre, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

hace alrededor de 13 horas

Leo hoy: Horóscopo del sábado, 25 de octubre, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

Leo hoy: Horóscopo del sábado, 25 de octubre, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

hace alrededor de 13 horas

Virgo hoy: Horóscopo del sábado, 25 de octubre, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

Virgo hoy: Horóscopo del sábado, 25 de octubre, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

hace alrededor de 13 horas

Libra hoy: Horóscopo del sábado, 25 de octubre, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

Libra hoy: Horóscopo del sábado, 25 de octubre, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

hace alrededor de 13 horas

Capricornio hoy: Horóscopo del sábado, 25 de octubre, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

Capricornio hoy: Horóscopo del sábado, 25 de octubre, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

hace alrededor de 13 horas

Acuario hoy: Horóscopo del sábado, 25 de octubre, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

Acuario hoy: Horóscopo del sábado, 25 de octubre, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

hace alrededor de 13 horas

Sagitario hoy: Horóscopo del sábado, 25 de octubre, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

Sagitario hoy: Horóscopo del sábado, 25 de octubre, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

hace alrededor de 13 horas

Escorpio hoy: Horóscopo del sábado, 25 de octubre, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

Escorpio hoy: Horóscopo del sábado, 25 de octubre, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

hace alrededor de 13 horas

Piscis hoy: Horóscopo del sábado, 25 de octubre, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

Piscis hoy: Horóscopo del sábado, 25 de octubre, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

hace alrededor de 13 horas

Dipa Kamdar, farmacéutica: “Las bebidas relajantes pueden ayudar a aliviar el estrés de un día ajetreado, pero no pueden abordar las causas subyacentes del estrés ni sustituyen la atención profesional de salud mental”

Dipa Kamdar, farmacéutica: “Las bebidas relajantes pueden ayudar a aliviar el estrés de un día ajetreado, pero no pueden abordar las causas subyacentes del estrés ni sustituyen la atención profesional de salud mental”

hace alrededor de 13 horas

Cáncer hoy: Horóscopo del sábado, 25 de octubre, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

Cáncer hoy: Horóscopo del sábado, 25 de octubre, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

hace alrededor de 13 horas

Géminis hoy: Horóscopo del sábado, 25 de octubre, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

Géminis hoy: Horóscopo del sábado, 25 de octubre, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

hace alrededor de 13 horas

Berta Abellán, campeona del mundo de trial, 26 años: “De todas las chicas del Mundial, solo yo puedo vivir de esto. Los chicos del top 10 tienen sueldos y recursos; nosotros no”

Berta Abellán, campeona del mundo de trial, 26 años: “De todas las chicas del Mundial, solo yo puedo vivir de esto. Los chicos del top 10 tienen sueldos y recursos; nosotros no”

hace alrededor de 13 horas

Marta Hazas, 47 años: ''Me marcó mucho un casting que hice para un director. A mí ya me habían dado el papel, pero él se empeñó en verme. Me habló de unas maneras que me pasó factura''

Marta Hazas, 47 años: ''Me marcó mucho un casting que hice para un director. A mí ya me habían dado el papel, pero él se empeñó en verme. Me habló de unas maneras que me pasó factura''

hace alrededor de 13 horas

Pablo Ojeda, nutricionista: ''Aunque parezca que el alcohol te puede ayudar a dormir, la famosa fase REM se ve alterada y te levantas más cansado''

Pablo Ojeda, nutricionista: ''Aunque parezca que el alcohol te puede ayudar a dormir, la famosa fase REM se ve alterada y te levantas más cansado''

hace alrededor de 14 horas

David Corbera, psicólogo: “A veces sí hay que juzgar y odiar; si no lo haces, permites que te traten de maneras que son inadmisibles”

David Corbera, psicólogo: “A veces sí hay que juzgar y odiar; si no lo haces, permites que te traten de maneras que son inadmisibles”

hace alrededor de 14 horas

María Espinar, wedding planner: “Una novia descubrió, el mismo día de su boda, que su marido le había sido infiel con su mejor amiga justo antes del baile nupcial”

María Espinar, wedding planner: “Una novia descubrió, el mismo día de su boda, que su marido le había sido infiel con su mejor amiga justo antes del baile nupcial”

hace alrededor de 14 horas

Paula Orell, psicóloga: ''El juicio que te sale hacia tu pareja cuando la ves llorar esconde tu incapacidad de sostener la tristeza y sentir el dolor''

Paula Orell, psicóloga: ''El juicio que te sale hacia tu pareja cuando la ves llorar esconde tu incapacidad de sostener la tristeza y sentir el dolor''

hace alrededor de 14 horas

Ana Rosa Quintana, 69 años: “Yo creo que mi influencia es relativa, me gustaría influir más en determinadas cosas”

Ana Rosa Quintana, 69 años: “Yo creo que mi influencia es relativa, me gustaría influir más en determinadas cosas”

hace alrededor de 16 horas

“El momento más tenso fue en la frontera de Ghana: pasamos dos días atrapados por temas de corrupción, acampando en la aduana sin agua ni duchas”: cruzar África en moto, una historia solidaria

“El momento más tenso fue en la frontera de Ghana: pasamos dos días atrapados por temas de corrupción, acampando en la aduana sin agua ni duchas”: cruzar África en moto, una historia solidaria

hace alrededor de 16 horas

Luis Miguel Real, psicólogo: ''Vivimos obsesionados con encontrar sentido a las cosas y con convertir cada golpe en un mensaje. A veces, las cosas malas ocurren y punto''

Luis Miguel Real, psicólogo: ''Vivimos obsesionados con encontrar sentido a las cosas y con convertir cada golpe en un mensaje. A veces, las cosas malas ocurren y punto''

hace alrededor de 16 horas

Ana Pérez Ballesta, médica: ''El bostezo contagioso no está solo presente en humanos, también se observa en chimpancés y perros. Se interpreta como un mecanismo de sincronización social''

Ana Pérez Ballesta, médica: ''El bostezo contagioso no está solo presente en humanos, también se observa en chimpancés y perros. Se interpreta como un mecanismo de sincronización social''

hace alrededor de 16 horas

Daniele Sigigliano, estilista, sobre su corte de pelo favorito a partir de los 40: "Rejuvenece y adelgaza el rostro"

Daniele Sigigliano, estilista, sobre su corte de pelo favorito a partir de los 40: "Rejuvenece y adelgaza el rostro"

hace alrededor de 17 horas

Pilar Lucas, maquilladora de Nieves Álvarez (51), sobre cómo camuflar las ojeras oscuras: "No apliques mucho producto"

Pilar Lucas, maquilladora de Nieves Álvarez (51), sobre cómo camuflar las ojeras oscuras: "No apliques mucho producto"

hace alrededor de 17 horas

Boticaria García, nutricionista: “Los mayores de 60 años, los niños y las embarazadas son algunas de las personas que deben vacunarse durante la campaña de vacunación de la gripe”

Boticaria García, nutricionista: “Los mayores de 60 años, los niños y las embarazadas son algunas de las personas que deben vacunarse durante la campaña de vacunación de la gripe”

hace alrededor de 18 horas

Javier Bardem, 56 años: “Conforme cumples años, tienes más claro que tienes tu vida con tu familia, unos hijos a los que prestarles atención y que esto es solo un trabajo”

Javier Bardem, 56 años: “Conforme cumples años, tienes más claro que tienes tu vida con tu familia, unos hijos a los que prestarles atención y que esto es solo un trabajo”

hace alrededor de 18 horas

Pablo Ortiz de Zárate, divulgador artístico, revela el secreto de la Mona Lisa: “La gran clave se llama 'sfumato' y hace que sea más real que cualquier otro cuadro”

Pablo Ortiz de Zárate, divulgador artístico, revela el secreto de la Mona Lisa: “La gran clave se llama 'sfumato' y hace que sea más real que cualquier otro cuadro”

hace alrededor de 18 horas

Ana Belén, cantante, 74 años: “Soy una persona bastante insatisfecha con los resultados, siempre pienso que lo podía haber hecho mejor. Te haces mayor y la inseguridad aumenta”

Ana Belén, cantante, 74 años: “Soy una persona bastante insatisfecha con los resultados, siempre pienso que lo podía haber hecho mejor. Te haces mayor y la inseguridad aumenta”

hace alrededor de 18 horas

Sofía sorprende de rojo y Leonor sigue fiel al azul 'navy': sus looks en la recepción de los Premios Princesa de Asturias

Sofía sorprende de rojo y Leonor sigue fiel al azul 'navy': sus looks en la recepción de los Premios Princesa de Asturias

hace alrededor de 18 horas