Roser Gort, psicóloga del sueño: “Si te pasas más de 20 o 30 minutos en la cama y no puedes dormir, lo que tienes que hacer es levantarte e irte a otro sitio”

Aunque mucha gente comete el error de quedarse en la cama cuando no puede dormir, lo cierto es que lo mejor es levantarse e irse a otro lado para lograr conciliar el sueño

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