Doctor Aldo Martínez, preparador físico de Ilia Topuria: “Lo que más me impresionó fue que con 17 años vino y me dijo ‘voy a ser campeón del mundo’, y lo cumplió paso a paso”

Aldo Martínez entrena el cuerpo y la mente del campeón español. Desde los 17 años, ha sido su sombra, su guía y el hombre que entiende cómo piensa Topuria antes de cada combate

Comentarios

Noticias similares

Isabel Belaustegui, doctora: “Para mantener un metabolismo equilibrado, lo primero que debemos hacer es cuidar la cena. Comer en exceso o muy tarde y acostarse enseguida sobrecarga las mitocondrias”

Boticaria García, doctora en Farmacia: “Hay cientos de ensayos clínicos que confirman que la creatina ayuda a ganar fuerza, potencia y masa muscular funcional”

Isabel Belaustegui, doctora: “Picotear entre horas o recurrir a algo dulce para levantar la energía puede ofrecer un alivio momentáneo, pero después provoca un bajón y acaba deteriorando el metabolismo”

José Luis Cidón, doctor: “El ayuno intermitente produce autofagia, un proceso metabólico en el que las células se reciclan y desechan sus componentes disfuncionales”

José Manuel Felices, doctor: ''Siempre nos han dicho que hay que ayunar antes de ir a una prueba al hospital, pero puede ser peor. Hay que saber cuando es necesario y cuando contraproducente''

Francesc Torralba, doctor en Filosofía: “En el último día de su vida, la mayoría no pierde el tiempo chateando o en un centro comercial”

Doctor Manuel Sans Segarra: “Las personas que controlan el ego tienen una forma de pensar y dinámica distinta a las egocéntricas”

David Bueno (60 años), doctor en biología y profesor de genética: “El secreto para mantener el cerebro joven no es hacer sudokus, es seguir aprendiendo cosas nuevas”

El médico José Manuel Felices desvela si es malo crujirse los dedos: ''El doctor Donald Hunger se crujió los dedos de la mano izquierda durante 60 años y llegó a una conclusión''

Mario Alonso Puig, doctor: “Yo creo en un Dios que es amor infinito y sabiduría infinita, porque lo importante es lo que representa para mi”

Boticaria García, doctora en Farmacia: “Las setas y los champiñones son 'soldaditos' capaces de aumentar tus defensas”

Nuria Roure, doctora en Medicina del Sueño: “Muchas personas creen que durmiendo cuatro, cinco horas tienen suficiente porque físicamente tienen esa energía, pero están pagando facturas muy caras”

María Muñoz, doctora: “La remolacha es especialmente rica en ácido fólico, potasio y antioxidantes como los nitratos naturales, que tienen beneficios sorprendentes para la salud”

Manuel Viso, doctor: ''Incluir una ración de nueces diaria en tu dieta puede reducir el colesterol malo en un 5%. Puede parecer poco, pero en salud cardiovascular marca la diferencia''

Núria Roure, doctora en medicina del sueño: “Muchas personas creen que durmiendo 4 o 5 horas tienen suficiente, pero están pagando facturas muy caras”

Sara Marín, doctora: ''Si al ducharte te pones el agua muy caliente o utilizas jabones agresivos, estás destrozando toda tu barrera cutánea''

Sebastián La Rosa, doctor: “Después del ayuno, tu cuerpo es más sensible a la glucosa. Por eso, comer muchos carbohidratos en ese momento es un error, porque vas a generar un pico de glucemia”

Boticaria García, doctora en Farmacia: “Los arándanos son la fruta de la memoria, permiten 'limpiar' el cerebro”

Manuel Sans Segarra, doctor: “La meditación te enseña a gestionar las emociones, se va el estrés, desaparece el insomnio, te cambia una barbaridad, tanto física como anímicamente”

Sara Marín, doctora: ''En la carrera nos enseñan a diagnosticar y a estudiar miles de páginas, pero no a llorar y a sufrir por un paciente. Somos esclavos de las emociones de los demás''

Noticias de la revista

La nueva frontera de la hidratación: proteger el ácido hialurónico natural de la piel para que luzca más firme y luminosa

Àlex Ginés, 23 años, española viviendo en Malasia: “En España vivía para trabajar, y aquí trabajo para vivir. Y esa diferencia, que parece pequeña, lo cambia absolutamente todo”

Guille, enfermero español trabajando en Noruega: “En Noruega no he bajado de los 3.000 euros, en España no he subido de los 1.800”

Celia Sánchez, nutricionista y dietista: “El boniato favorece la salud digestiva, regula el azúcar en sangre y contiene muchos nutrientes”

El surrealismo que renació en los 60 en EE.UU.

¿Devuelves el carro del supermercado a su sitio? Este gesto refleja cómo es tu personalidad según la psicología

José Abellán, cardiólogo: “Estamos muy lejos de evitar que la enfermedad cardiovascular sea pandemia en nuestra era”

Alberto Sanguino, peluquero y estilista: "Así pongo el secador para no dañar el pelo y evitar el encrespamiento"

Ana Jiménez, experta en marca personal, sobre Karol G: “Su participación en el Victoria's Secret Fashion Show 2025 no fue solo un número musical; fue un movimiento estratégico”

Willy Bárcenas (Taburete) abre las puertas de la moderna casa que comparte con su mujer Loreto Sesma en Madrid: diáfano, muy luminoso y con toques de arte conceptual

Jordi Segués, experto en desarrollo personal: “Las personas débiles se ríen de los errores ajenos; las fuertes aprenden de ellos”

Horóscopo diario, predicciones sobre amor, salud, trabajo y dinero para el 22 de octubre de 2025

Leo hoy: Horóscopo del miércoles, 22 de octubre, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

Cáncer hoy: Horóscopo del miércoles, 22 de octubre, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

Géminis hoy: Horóscopo del miércoles, 22 de octubre, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

Tauro hoy: Horóscopo del miércoles, 22 de octubre, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

Aries hoy: Horóscopo del miércoles, 22 de octubre, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

Ben Stiller, 59 años, actor: “Como cualquier padre, recuerdo cosas de mi infancia que no fueron felices y pienso: ‘Lo haré mejor’. Y entonces me di cuenta de que era imposible evitar cometer los mismos errores que cometieron mis padres”

Rafa Muñoz de la Cámara, empresario: “Solo como una vez al día y me mantengo con bastante energía; en realidad muchas veces es que casi no tengo tiempo ni para comer”

Sagitario hoy: Horóscopo del miércoles, 22 de octubre, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

Isabel Viña, nutricionista: “La ingesta de carbohidratos, las comidas ricas en sal, las fluctuaciones del ciclo menstrual y ciertos fármacos pueden incrementar nuestro peso sin ganar grasa corporal”

Libra hoy: Horóscopo del miércoles, 22 de octubre, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

Escorpio hoy: Horóscopo del miércoles, 22 de octubre, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

Capricornio hoy: Horóscopo del miércoles, 22 de octubre, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

Ana Ibáñez, neurocientífica: ''Tu cerebro puede jugarte malas pasadas cuando llegan los días fríos y con menos luz. Te explico una manera simple para aumentar tu energía cerebral''

Inés Moreno, traumatóloga: “El ayuno preoperatorio no es castigo ni dieta detox, es para que no te ahogues con tu propio desayuno”

Isabel Belaustegui, nutricionista: “Si para perder peso solamente hacemos lo que vemos que funciona a un amigo y no es lo que a nosotros nos va bien, vamos a estar malgastando energía y ahondando en la frustración”

Ismael Roga, fisioterapeuta: “Si yo pongo un despertador y me pilla en plena fase de sueño profundo, me levanto que necesito cuatro cafés para empezar el día”

María Jesús, podóloga: ''La mayoría nacemos con los pies perfectamente sanos, pero con el tiempo acaban deformándose por usar zapatos inadecuados''

Piscis hoy: Horóscopo del miércoles, 22 de octubre, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

Acuario hoy: Horóscopo del miércoles, 22 de octubre, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

Virgo hoy: Horóscopo del miércoles, 22 de octubre, predicción en amor, salud, trabajo y dinero

José Carbonell, psiquiatra, sobre el 'síndrome de la garrapata': ''Son personas que están continuamente absorbiendo tu energía y te sabotean en tu día a día''

Los accesorios de moda clave que transformarán tu estilo este otoño

Celia Betrián, psicóloga experta en parejas y conductas tóxicas: “Dejar de contestar mensajes para que 'note que estás enfadado' es manipulación”

Millie Bobby Brown, 21 años, actriz: “Mi casa está llena de amor para cualquiera y para todo, y eso es lo que defendemos Jake y yo: que la energía en casa sea que la puerta siempre está abierta

Boticaria García, nutricionista: ''Comer el kiwi con piel es mejor porque aporta un 50% más de fibra, un 34% más de vitamina E y tiene tres veces más de antioxidantes''

Andrea Rosario, psicóloga: “La soledad no es solo ausencia de compañía, es una desconexión interna que puede deberse a tres factores”

Elegancia servida en copa alta: la nueva línea de Out of the Office celebra la versatilidad masculina entre brindis

Este año, la pasarela de la Chola Paceña regresa a la zona Sur

Mel Robbins, experta en crecimiento personal: “No estás estresado, estás abrumado. Ahí es cuando ya no puedes con el estrés, es un problema de capacidad”

Xevi Verdaguer, nutricionista: ''Las uñas pueden decir mucho más de ti de lo que imaginas. Un cambio en su forma o curvatura puede ser un signo de problemas cardiovasculares''

Daniel Guzmán, director, 52 años: ''No tengo WhatsApp, me lo quité hace 9 años. Lo hice por tener más vida y para ser más libre y feliz''

Ana Molina, dermatóloga: “Las fajas no son tan inofensivas como parecen; su uso frecuente puede causar problemas en la piel, dificultad respiratoria y digestiva”

Santiago Segura, 60 años: “He tenido que hacer frente a una deuda fiscal de más de 800.000 euros. Gestiono mis inversiones con prudencia porque en este país nunca sabes cuándo te cambia la suerte”

Andrés Viedma, bombero: “Hay personas que creen que en un incendio hay que quedarse dentro de casa, pero eso solo debe hacerse cuando la evacuación es imposible”

Ángela Fernández, psicóloga: “Cuando vivimos en alerta constante a través del trabajo, de mirar pantallas y de compararse con los demás, la dopamina deja de funcionar como debería y necesitas muchos más estímulos para disfrutar”

Doctor Aldo Martínez, preparador físico de Ilia Topuria: “Lo que más me impresionó fue que con 17 años vino y me dijo ‘voy a ser campeón del mundo’, y lo cumplió paso a paso”

María Sánchez, maquilladora: “Si tienes más de 50 años y quieres disimular el surco nasogeniano solo necesitas un producto estratégico par dar volumen a esta zona”

Montse Domínguez, charcutera en Barcelona, 50 años: “Soy autónoma, trabajo de lunes a sábado y el domingo todavía pienso en pedidos; este trabajo nunca se acaba”

Laura Ollé, española en Australia: “Cobrar de forma semanal te ayuda a gestionar mejor el dinero. En España, cuando cobras al mes, gastas más al principio y luego vas justa, y aquí tienes la sensación de que siempre entra dinero”

Leire Martínez, cantante, 46 años: ''Mientras concursaba en 'Factor X' me lié con uno de producción. Me escapaba por la ventana por las noches''

Javier de Haro, psicólogo infantil: “Hay 10 cosas que puedes hacer con tu hijo para enseñarle a no hablar tan alto y resituarle si te habla en un tono o volumen inapropiado”

Carlos Latre (46 años): “Tengo clarísimo mi funeral. Ya no estoy aquí, es una fiesta del recuerdo. Gracias por todo”

María José Ortolà, experta en ansiedad: ''Muchas veces somos empáticos y sensibles a lo que los demás necesitan, esperan o desean. Pero en ese camino de cuidar fuera, a veces olvidamos escucharnos dentro''

Mireia Figueras, entrenadora personal: “Hacer ejercicios de movilidad antes de entrenar no te va a llevar mucho tiempo y es clave para que no te lesiones”

María G. Durán, profesora de inglés: “Si no entiendes las películas en inglés sin subtítulos, no significa que tengas un mal nivel: tiene que ver con cómo se produce el sonido hoy en día”